《失眠的自我療法》是2006年12月由中國中醫藥出版社出版的圖書,作者是張春花、李福玲、韓明。主要介紹了如何自己治療失眠。該書是一部關於失眠症治療的實用醫學...
《失眠症自我調理》以獨特的思維角度,全新的觀念闡述了激發自愈潛能的智慧與方法,如果你能靜心內省,漸悟頓悟.套用這些“調心慧法”.想像療法.心靈調控術,以及其它...
《失眠的自我調護》是2008年科學技術文獻出版社出版的圖書,作者是趙軍、姜憲剛。...... 《失眠的自我調護》是2008年科學技術文獻出版社出版的圖書,作者是趙軍、姜...
《走出失眠的長夜:失眠的治療自我調理及預防》是2010年經濟管理出版社出版的圖書,作者是王玲。...
《失眠自我防治》是2003年金盾出版社出版的圖書。...... 第八章 失眠的年齡因素與自我調理第九章 疾病導致的失眠與自我調護第十章 失眠的自然療法...
自我調理 不喝咖啡、茶,睡前喝熱牛奶 失眠治療法改善方法 編輯 失眠治療法心理疏導 失眠是心理亞健康的基本生理症狀之一,改善睡眠本質上是心理健康的改善。需要...
失眠療法是指針對於失眠症狀的各種臨床治療辦法。...自我放鬆訓練 仍然是一種心理放鬆法。臥在床上,...一般情況下通過調理仍不能改善睡眠時,才考慮藥物治療...
《中醫治療調養失眠症》是2011-03-01河南科學技術出版社出版的圖書,作者是尹國有。...... 《中醫治療調養失眠》既可作為失眠患者家庭治療和自我調養康復的常備用書,...
失眠的症狀表現比較容易理解,入睡困難、易醒、多夢、早醒都是失眠的常見表現。...常見的睡眠習慣 睡眠質量的標準 睡眠的功能 人與瞌睡失眠自我調理方法:一...
《健康有方--常見病中醫自我調理》內容精要:一、富貴病與都市常見病 糖尿病 高血脂 痛風 頸椎病 肩周炎 …… 二、失眠症與減肥系列 失眠早醒 入睡困難 多夢 ...
失眠調養與護理內容簡介 編輯 首先介紹了有關失眠的概念及成因,其次就生活中容易引起失眠的原因及自我調治防護方法進行了詳細的論述,主要通過飲食、運動、心理三個...
高考失眠症自我調節方法 編輯 隨著高考的日益臨近,考生的精神壓力也越來越大,長期的焦慮情緒會影響考生的睡眠質量,嚴重的還會出現失眠。當高三學生出現了失眠症狀該...
失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔,又會因為...(8)也可以用靈芝來調理,每餐用10克來做湯,連續一...負離子療法作為失眠的自我療法,是通過吸入及生態級負...
對因焦慮情緒引起的失眠,或對睡不好的恐懼引起的失眠,適宜採用放鬆訓練。通過...放鬆方法很多,如漸進性肌肉鬆弛法、靜坐冥想法、自律訓練法、生物反饋法、自我...
自我調整 調整情緒、分析原因、自由聯想 目錄 1 物理治療 2 失眠的自我調整 ...專家介紹失眠的日常調理法第一:建議你不要總熬夜,晚上11點-凌晨3點是肝膽的...
哭泣、失眠、吃不下東西,憂鬱,是這類抑鬱症患者的常見症狀。抑鬱症自我療法緩解方法 編輯 堅持正常活動。有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務,卻不去上班、...
建議讓他先調理睡眠,睡眠好了,這些恐懼症狀就會好轉和消失的。中文名 神經性失眠 目錄 1 失眠原因 2 中醫辨證論治 3 自我調整 4 治療 5 基因微導技術 ...
失眠抑鬱症症狀七。思維緩慢及自我評價降低:表現思考能力下降,患者常常感到思維變...‘瘀’之法;從除煩寧神入手,處以蕩滌痰熱之方,突破關鍵,綜合調理,使人體肝...
失眠患者對睡眠狀況的自我評估更容易出現偏差,必要時需採取客觀評估手段進行甄別。 (1)睡眠監測整夜多導睡眠圖(PSG)主要用於睡眠障礙的評估和鑑別診斷。對慢性失眠患...
失眠患者中的大多數是由心理因素所引起。心理因素雖然是導致失眠的重要原因,但只要患者能夠自我調節心理活動,它又可以成為克服疾病的有利武器。根據有關資料的介紹,...
趙軍說失眠是指經常不能獲得正常4的睡眠而言。不寐的情況有多種,或不易入睡,或...點擊載入更多詞條目錄 百科名片 簡介 病因 自我調整 危害 中醫調理 ...