太極拳入門

《太極拳入門》是2010年7月福建科技出版社出版的圖書，作者是孫永武。

基本介紹

• 書名：太極拳入門
• 作者：孫永武
• ISBN：9787533536701 
• 定價：18.00元
• 出版社：福建科技出版社
• 出版時間：2010-7-1
• 開本：大32開

內容簡介

太極拳是中華武術的重要組成部分，它不僅是重要的健身運動方式，也是高雅的文化活動。太極拳由於其獨特的健身功能，在我國有著深厚的民眾基礎，是我國普及度最高的民眾性體育項目之一。當前，越來越多的人開始關注自己的健康，從而興起了一股全民健身的浪潮，太極拳滿足了人們的這種需求。

目錄

太極拳概述

(一)太極拳基礎知識

(二)太極拳入門的基本要求

1.學習太極拳的總體要求

2.太極拳套路練習的基本要求

太極拳基本技法

(一)身體姿勢的基本要求

1.頭、頸

2.胸、背

3.腰

4.脊

5.臀

6.上肢

7.下肢

(二)基本動作