基本介紹
- 書名：大學體育與健康教程（第二版）
- 作者：靳鯤鵬、顧麗娟
- ISBN：978-7-122-32890-8
- 頁數：176頁
- 出版社：化學工業出版社
- 出版時間：2018年10月
- 裝幀：平裝
- 開本：16K 787×1092
圖書信息,內容簡介,圖書目錄,
圖書信息
作者：靳鯤鵬、顧麗娟 主編 | |||
叢書名： | |||
出版日期：2018年10月 | 書號：978-7-122-32890-8 | ||
開本：16K 787×1092 1/16 | 裝幀：平 | 版次：2版1次 | 頁數：176頁 |
內容簡介
圖書目錄
第一章體育與健康基本知識/ 001
第一節體育與健康的常識/ 001
一、體育的基本概念/ 001
二、健康的基本知識/ 001
三、體育與健康的關係/ 004
第二節高等院校體育教育/ 004
一、高等院校體育教育的目標/ 004
二、高等院校體育教育應具備的理念/ 004
三、高等院校體育課程設定/ 005
第三節大學生體質健康標準/ 006
一、體質概述/ 006
二、《國家學生體質健康標準》簡介/ 006
三、《國家學生體質健康標準》主要測試項目簡介/ 008
第二章體育鍛鍊基本知識/ 012
第一節體育鍛鍊概述/ 012
一、體育鍛鍊的內容/ 012
二、如何選擇體育鍛鍊/ 012
第二節體育鍛鍊的原則和方法/ 013
一、體育鍛鍊的原則/ 013
二、體育鍛鍊的方法/ 014
第三節體育鍛鍊的作用/ 016
一、體育鍛鍊的生理作用/ 016
二、體育鍛鍊的心理調節作用/ 018
三、體育鍛鍊有助於適應社會/ 019
四、體育鍛鍊能防治一些常見的疾病/ 021
第三章田徑運動/ 024
第一節田徑運動基本知識/ 024
一、田徑運動的起源與發展/ 024
二、田徑運動的特點/ 024
三、田徑運動的項目和分類/ 024
第二節競走/ 025
一、競走的比賽規則/ 025
二、競走的基本技術/ 025
第三節跑類運動/ 026
一、比賽場地及器材/ 026
二、跑步比賽規則/ 027
三、跑步的基本技術/ 028
第四節跳躍類運動/ 031
一、比賽場地及器材/ 031
二、跳躍類運動的比賽規則/ 032
三、跳躍類運動的基本技術/ 032
第五節投擲類運動/ 035
一、比賽場地及器材/ 035
二、投擲類運動的比賽規則/ 036
三、投擲類運動的基本技術/ 037
第四章足球運動/ 041
第一節足球運動基本知識/ 041
一、足球運動的起源與發展/ 041
二、足球運動的特點/ 041
三、足球和足球場地/ 042
四、足球比賽規則/ 043
五、常用術語/ 044
第二節足球基本技術/ 045
一、踢球/ 045
二、接球/ 046
三、頭頂球/ 047
四、運球/ 047
五、搶截球/ 048
第三節足球基本戰術/ 049
一、比賽陣型/ 049
二、進攻戰術/ 050
三、防守戰術/ 051
第五章籃球運動/ 052
第一節籃球運動基本知識/ 052
一、籃球運動的起源與發展/ 052
二、籃球運動的特點/ 052
三、籃球場、籃球架和籃球/ 053
四、籃球比賽規則/ 053
五、籃球運動常用術語/ 056
第二節籃球基本技術/ 056
一、腳步移動/ 056
二、傳接球/ 058
三、運球/ 059
四、投籃/ 061
第三節籃球基本戰術/ 062
第六章排球運動/ 064
第一節排球運動基本知識/ 064
一、排球運動的起源與發展/ 064
二、排球運動的特點/ 064
三、排球場、排球網和排球/ 065
四、排球比賽規則/ 065
五、排球運動常用術語/ 066
第二節排球基本技術/ 067
一、準備姿勢與移動/ 067
二、發球/ 067
三、傳球/ 068
四、墊球/ 069
五、扣球/ 070
六、攔網/ 071
第三節排球基本戰術/ 072
一、陣容配置/ 072
二、進攻戰術/ 072
三、防守戰術/ 073
第七章桌球運動/ 074
第一節桌球運動基本知識/ 074
一、桌球運動的起源與發展/ 074
二、桌球運動的特點/ 074
三、桌球台、球與球拍/ 075
四、桌球比賽的規則/ 075
五、桌球運動的常用術語/ 076
第二節桌球基本技術/ 078
一、握拍方法/ 078
二、發球方法/ 079
三、接發球方法/ 080
四、擊球時的基本步法/ 080
五、常用擊球方法/ 081
第三節桌球基本戰術/ 085
一、桌球技術的四個基本因素/ 085
二、桌球比賽時常用的一些戰術/ 086
第八章羽毛球運動/ 087
第一節羽毛球運動基本知識/ 087
一、羽毛球運動的起源與發展/ 087
二、羽毛球運動的特點/ 087
三、羽毛球運動場地、羽毛球拍和羽毛球/ 088
四、羽毛球比賽規則/ 089
第二節羽毛球基本技術/ 090
一、握拍法/ 090
二、常見發球方法/ 091
三、常見擊球方法/ 093
四、基本步法/ 095
五、羽毛球基本戰術/ 100
第九章網球運動/ 102
第一節網球運動基本知識/ 102
一、網球運動的起源與發展/ 102
二、網球運動的特點/ 102
三、網球運動場地、網球拍和網球/ 103
四、網球比賽規則/ 104
第二節網球基本技術/ 106
一、握拍法/ 106
二、站位姿勢/ 107
三、常見發球方法/ 108
四、常見擊球方法/ 109
第三節網球基本戰術/ 111
一、單打戰術/ 112
二、雙打戰術/ 112
第十章健美操/ 113
第一節健美操基本知識/ 113
一、健美操的起源與發展/ 113
二、健美操的分類與特點/ 114
三、比賽場地與著裝要求/ 114
四、健美操比賽規則/ 115
第二節健美操基本動作/ 115
一、手型/ 115
二、身體各部位基本動作/ 116
三、基本站立/ 121
四、健美操規則規定的7個基本步伐/ 122
第三節健美套路/ 123
第十一章武術運動/ 127
第一節武術運動基本知識/ 127
一、武術運動的起源與發展/ 127
二、武術運動的特點/ 127
三、比賽場地/ 128
四、武術比賽通用規則/ 128
五、武術套路比賽規則/ 128
第二節武術基本功/ 129
一、肩臂練習/ 129
二、腰部練習/ 130
三、腿部練習/ 131
四、手型手法練習/ 133
五、步型練習/ 134
六、跳躍練習/ 134
第三節初級劍術/ 135
第十二章體育舞蹈/ 147
第一節體育舞蹈基本知識/ 147
一、體育舞蹈的分類/ 147
二、體育舞蹈的常用術語/ 147
第二節體育舞蹈基本技術/ 149
一、體育舞蹈的基本動作/ 149
二、摩登舞/ 149
三、華爾茲的基本舞步/ 151
四、拉丁舞/ 154
五、倫巴的基本舞步/ 156
第三節體育舞蹈比賽規則/ 159
一、基本規則/ 159
二、評判標準/ 160
第十三章游泳運動/ 162
第一節游泳運動基本知識/ 162
一、游泳運動的起源與發展/ 162
二、游泳運動的特點/ 162
三、游泳運動的分類/ 163
四、競技游泳比賽場地設施/ 163
五、競技游泳比賽規則/ 164
第二節游泳基本技術/ 165
一、蛙泳的基本技術和練習技巧/ 165
二、仰泳的基本技術和練習技巧/ 170
第三節游泳基本戰術/ 174
參考文獻/ 176
第一節體育與健康的常識/ 001
一、體育的基本概念/ 001
二、健康的基本知識/ 001
三、體育與健康的關係/ 004
第二節高等院校體育教育/ 004
一、高等院校體育教育的目標/ 004
二、高等院校體育教育應具備的理念/ 004
三、高等院校體育課程設定/ 005
第三節大學生體質健康標準/ 006
一、體質概述/ 006
二、《國家學生體質健康標準》簡介/ 006
三、《國家學生體質健康標準》主要測試項目簡介/ 008
第二章體育鍛鍊基本知識/ 012
第一節體育鍛鍊概述/ 012
一、體育鍛鍊的內容/ 012
二、如何選擇體育鍛鍊/ 012
第二節體育鍛鍊的原則和方法/ 013
一、體育鍛鍊的原則/ 013
二、體育鍛鍊的方法/ 014
第三節體育鍛鍊的作用/ 016
一、體育鍛鍊的生理作用/ 016
二、體育鍛鍊的心理調節作用/ 018
三、體育鍛鍊有助於適應社會/ 019
四、體育鍛鍊能防治一些常見的疾病/ 021
第三章田徑運動/ 024
第一節田徑運動基本知識/ 024
一、田徑運動的起源與發展/ 024
二、田徑運動的特點/ 024
三、田徑運動的項目和分類/ 024
第二節競走/ 025
一、競走的比賽規則/ 025
二、競走的基本技術/ 025
第三節跑類運動/ 026
一、比賽場地及器材/ 026
二、跑步比賽規則/ 027
三、跑步的基本技術/ 028
第四節跳躍類運動/ 031
一、比賽場地及器材/ 031
二、跳躍類運動的比賽規則/ 032
三、跳躍類運動的基本技術/ 032
第五節投擲類運動/ 035
一、比賽場地及器材/ 035
二、投擲類運動的比賽規則/ 036
三、投擲類運動的基本技術/ 037
第四章足球運動/ 041
第一節足球運動基本知識/ 041
一、足球運動的起源與發展/ 041
二、足球運動的特點/ 041
三、足球和足球場地/ 042
四、足球比賽規則/ 043
五、常用術語/ 044
第二節足球基本技術/ 045
一、踢球/ 045
二、接球/ 046
三、頭頂球/ 047
四、運球/ 047
五、搶截球/ 048
第三節足球基本戰術/ 049
一、比賽陣型/ 049
二、進攻戰術/ 050
三、防守戰術/ 051
第五章籃球運動/ 052
第一節籃球運動基本知識/ 052
一、籃球運動的起源與發展/ 052
二、籃球運動的特點/ 052
三、籃球場、籃球架和籃球/ 053
四、籃球比賽規則/ 053
五、籃球運動常用術語/ 056
第二節籃球基本技術/ 056
一、腳步移動/ 056
二、傳接球/ 058
三、運球/ 059
四、投籃/ 061
第三節籃球基本戰術/ 062
第六章排球運動/ 064
第一節排球運動基本知識/ 064
一、排球運動的起源與發展/ 064
二、排球運動的特點/ 064
三、排球場、排球網和排球/ 065
四、排球比賽規則/ 065
五、排球運動常用術語/ 066
第二節排球基本技術/ 067
一、準備姿勢與移動/ 067
二、發球/ 067
三、傳球/ 068
四、墊球/ 069
五、扣球/ 070
六、攔網/ 071
第三節排球基本戰術/ 072
一、陣容配置/ 072
二、進攻戰術/ 072
三、防守戰術/ 073
第七章桌球運動/ 074
第一節桌球運動基本知識/ 074
一、桌球運動的起源與發展/ 074
二、桌球運動的特點/ 074
三、桌球台、球與球拍/ 075
四、桌球比賽的規則/ 075
五、桌球運動的常用術語/ 076
第二節桌球基本技術/ 078
一、握拍方法/ 078
二、發球方法/ 079
三、接發球方法/ 080
四、擊球時的基本步法/ 080
五、常用擊球方法/ 081
第三節桌球基本戰術/ 085
一、桌球技術的四個基本因素/ 085
二、桌球比賽時常用的一些戰術/ 086
第八章羽毛球運動/ 087
第一節羽毛球運動基本知識/ 087
一、羽毛球運動的起源與發展/ 087
二、羽毛球運動的特點/ 087
三、羽毛球運動場地、羽毛球拍和羽毛球/ 088
四、羽毛球比賽規則/ 089
第二節羽毛球基本技術/ 090
一、握拍法/ 090
二、常見發球方法/ 091
三、常見擊球方法/ 093
四、基本步法/ 095
五、羽毛球基本戰術/ 100
第九章網球運動/ 102
第一節網球運動基本知識/ 102
一、網球運動的起源與發展/ 102
二、網球運動的特點/ 102
三、網球運動場地、網球拍和網球/ 103
四、網球比賽規則/ 104
第二節網球基本技術/ 106
一、握拍法/ 106
二、站位姿勢/ 107
三、常見發球方法/ 108
四、常見擊球方法/ 109
第三節網球基本戰術/ 111
一、單打戰術/ 112
二、雙打戰術/ 112
第十章健美操/ 113
第一節健美操基本知識/ 113
一、健美操的起源與發展/ 113
二、健美操的分類與特點/ 114
三、比賽場地與著裝要求/ 114
四、健美操比賽規則/ 115
第二節健美操基本動作/ 115
一、手型/ 115
二、身體各部位基本動作/ 116
三、基本站立/ 121
四、健美操規則規定的7個基本步伐/ 122
第三節健美套路/ 123
第十一章武術運動/ 127
第一節武術運動基本知識/ 127
一、武術運動的起源與發展/ 127
二、武術運動的特點/ 127
三、比賽場地/ 128
四、武術比賽通用規則/ 128
五、武術套路比賽規則/ 128
第二節武術基本功/ 129
一、肩臂練習/ 129
二、腰部練習/ 130
三、腿部練習/ 131
四、手型手法練習/ 133
五、步型練習/ 134
六、跳躍練習/ 134
第三節初級劍術/ 135
第十二章體育舞蹈/ 147
第一節體育舞蹈基本知識/ 147
一、體育舞蹈的分類/ 147
二、體育舞蹈的常用術語/ 147
第二節體育舞蹈基本技術/ 149
一、體育舞蹈的基本動作/ 149
二、摩登舞/ 149
三、華爾茲的基本舞步/ 151
四、拉丁舞/ 154
五、倫巴的基本舞步/ 156
第三節體育舞蹈比賽規則/ 159
一、基本規則/ 159
二、評判標準/ 160
第十三章游泳運動/ 162
第一節游泳運動基本知識/ 162
一、游泳運動的起源與發展/ 162
二、游泳運動的特點/ 162
三、游泳運動的分類/ 163
四、競技游泳比賽場地設施/ 163
五、競技游泳比賽規則/ 164
第二節游泳基本技術/ 165
一、蛙泳的基本技術和練習技巧/ 165
二、仰泳的基本技術和練習技巧/ 170
第三節游泳基本戰術/ 174
參考文獻/ 176
