外緬甸

外緬甸是緬甸的一個地理區域，包括低洼的伊洛瓦底江三角洲（伊洛瓦底省、勃固省和仰光省）及沿海地區（包括若開邦、孟邦和德林達依）。

在緬甸語中，上緬甸的人通常被稱作a-nya tha（緬甸語：အညာသား），而下緬甸的人則被稱為auk tha（緬甸語：အောက်သား）。

從歷史上說，下緬甸指的是1852年的第二次英緬戰爭結束後，緬甸被大英帝國吞併的部分，加上之前英方在1826年控制的阿拉乾王國和丹那沙林。下緬甸以仰光為中心，包括了當今緬甸所有沿海地區、伊洛瓦底江下游和卑謬。19世紀早期以前，下緬甸的主要人口是孟族和克倫族，而在歷史上也是孟族的大本營。