《塑臉瑜伽》是2006年當代世界出版社出版的圖書，作者是（日）立石員子。本書主要講述了一些能夠塑造臉型、解決臉部煩惱的基礎瑜伽練習。
基本介紹
- 書名：塑臉瑜伽
- 作者：（日）立石員子
- 譯者：王艷艷
- 出版社：當代世界出版社
- 出版時間：2006年12月1日
- 頁數：141 頁
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787509001127
- 紙張：銅版紙
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
最有效的臉部塑形運動，45組精選動作，每天只要5分鐘，解決你所有的面部煩惱。
你有沒有許過這樣的願望：“請給我漂亮的額頭、充滿活力的眼睛、圓潤的臉頰、挺直的鼻樑、緊緻的下巴……”這裡可以幫你實現願望喔！
請活動和鍛鍊你的面部表情肌！也許這一籮筐的基礎練習最初會不太順利，但是，聰明的你一定會漸漸掌握訣竅，慢慢精通這項練習。因為即使是比較難做的練習，我們也有“POINT”和“NG”來幫助你體會其中的竅門。每天5分鐘，神奇的小臉效果、有效消除黑眼圈、修整下巴線條、告別鬆弛、緊緻臉頰、預防色斑、收緊毛孔，解決你面部所有問題，一起來練吧！
圖書目錄
瑜伽熱，從body到face
TEST！你應該做哪種練習
熱身
大必讀法則
回合熱身運動
額頭·眉間
預防額頭橫紋
預防眉間縱紋
使左右眉毛對稱
眼睛
有效去除眼瞼浮腫
防止上眼皮出現小皺紋
防止下眼皮鬆弛
有效改善上下眼皮鬆弛
使左右眼睛對稱
有效消除黑眼圈
鼻子
保持漂亮的鼻型
有效去鼻根橫紋
有效去除鼻唇溝皺紋
鼻樑更加挺拔
嘴巴
保持嘴唇的美麗色澤
保持嘴唇漂亮的形狀
有效去除嘴角到臉頰的腫脹
緊緻嘴角，讓你的側臉更加完美
調整嘴角平衡
收緊毛孔
臉頰
下巴
頸
放鬆練習
和明星一起挑戰塑臉瑜伽
讓你更上照的小動作
塑臉瑜伽Q&A
“發聲練習”一覽表
作者簡介
立石員子，日本著名形象機構STUDIO HOW專務理事，1940年生於東京，一直專研於“整體形象學說”的研究，開創了“塑臉瑜伽”這一引人注目的新領域。塑臉瑜伽創始人，色彩形象顧問，實業家講師，日本顏學學會會員，日本彩色學會會員，日本個人色彩協會監事。
