地瓜丸子

地瓜丸子

地瓜泥100公克,白飯100公克,烤過核桃20公克,海苔絲適量,沾醬:36公克,味醂36公克,細砂糖6公克,細砂糖6公克,醬油10公克,鹽少許

基本介紹

  • 中文名:地瓜丸子
  • 主要原料:紅薯
  • 主要食用功效:清熱解毒
  • 適宜人群:大眾
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菜品特色

地瓜泥100公克,白飯100公克,烤過核桃20公克,海苔絲適量,沾醬:36公克,味醂36公克,細砂糖6公克,細砂糖6公克,醬油10公克,鹽少許

做法

1.起一鍋,將所有沾醬材料全放入碗中拌煮均勻後備用。
2.取一碗,將白飯放入碗中再加入所有調味料一起搗杵至稍有黏性。
3.再加入地瓜泥一起拌勻後,將核桃切碎後加入並拌勻。
4.將做法3的地瓜泥捏成小丸子形狀後,用竹串將三個串成一串備用。
5.取一乾淨的烤盤,於烤盤中塗上薄薄的一層油後,將作法4的丸子串放入烤盤中移入已預熱好的烤箱中,以220℃的溫度烘烤約10分鐘至酥硬,取出沾上作法1的沾醬,再撒上適量的海苔絲即可。

絲瓜溜丸子

1.先將肉糜調味,放蚝油、生抽、蔥末和薑汁水。
2.順時針方向攪三五百下至肉糜起膠就可以了。
3.絲瓜切滾刀塊,西紅柿對半或四開。
4.油鍋熱後,先將絲瓜炒至軟身,然後放入西紅柿和肉丸,加點鹽調味。
5.最後淋點水澱粉收汁即可。

營養價值

取一乾淨的烤盤,於烤盤中塗上薄薄的一層油後,將作法4的丸子串放入烤盤中移入已預熱好的烤箱中,以220℃的溫度烘烤約10分鐘至酥硬,取出沾上作法1的沾醬,再撒上適量的海苔絲即可。

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