《國醫絕學健康館56：黃帝內經養生智慧》是2011年上海科學普出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：國醫絕學健康館56：黃帝內經養生智慧
- ISBN：9787542750082
- 頁數：95頁
- 出版社：上海科學普出版社
- 出版時間：2011-08
- 裝幀：平裝
- 開本：32
- 正文語種：簡體中文
- 條形碼：9787542750082
- 尺寸：16.4x11.6x0.8cm
內容簡介,目錄,
內容簡介
《國醫絕學健康館56:黃帝內經養生智慧》主要內容簡介：脾，水液代謝平衡器、胃，受納腐熟食物的器官、膽，貯藏膽汁的器官、大腸，傳導和排泄糟粕的通道、小腸，受盛、化物和泌別清濁、膀胱，貯存和排泄尿液的器官、三焦，負責水道循環的器官等。
目錄
黃帝內經中的養生原則
外避邪氣，內守精神
陰陽協調，健康保證
補精、養氣、守神
補氣、養血、輔陰
五臟六腑和諧運作，人體常青
——《黃帝內經》藏象養生智慧
心，氣血發動機
肺，氣體交換器
肝，血液儲藏調節器
腎，藏精主水器
脾，水液代謝平衡器
胃，受納腐熟食物的器官
膽，貯藏膽汁的器官
大腸，傳導和排泄糟粕的通道
小腸，受盛、化物和泌別清濁
膀胱，貯存和排泄尿液的器官
三焦，負責水道循環的器官
形神合一，善養情志
——《黃帝·內經》情志養生法
情志與五臟
五神與五臟
心神養生法
情志養生：節製法
情志養生：疏泄法
情志養生：五臟情志制約法
怡情養性，遠離抑鬱
養性修德，益壽延年
自然之道，順其自然
——《黃帝內經》四季健康順養法則
四季養生的原則
春季如何養生
夏季如何養生
秋季如何養生
冬季如何養生
求醫不如求食
——《黃帝內經》中的飲食養生法
食物是最好的醫藥
五味與五臟
五味調和，健康無病
五味偏嗜，疾病將至
食不得法，引病復發
飲食養生的禁忌
現代人注重膳食平衡
遵守天道，陰陽協調
——《黃帝內經》中的房事養生法
房事與養生
房事養生的原則
房事不過，有所節制
房事有道，頤養天年
房事禁忌
附錄十二時辰養生對照表/94
