吞拿魚芝士炒飯是一道菜品，主料為吞拿魚罐頭、米飯等。
基本介紹
- 中文名：吞拿魚芝士炒飯
- 主要食材：米飯，吞拿魚罐頭
- 口味：香甜
- 製作工藝：炒
簡介,主料,配料,製作步驟,小貼士,
簡介
古人云：一張一弛，文武之道也。其實，該緊張時緊張，該放鬆時就放鬆，能量是跟著人的心走的。
從古至今的養生之道無數，共通之處就在於【專注】。延伸開來，一天總有那么一段時間，靜一靜，想一想，樂一樂，玩一玩美食，有助於能量的內涵，能讓身體放鬆心靈寧靜。做一道吞拿魚芝士炒飯，盡情享受做飯的樂趣。
主料
50g米飯 120g吞拿魚罐頭
配料
適量橄欖油 適量魚露 適量芝士 適量黑胡椒 適量黑芝麻
製作步驟
1 食材：吞拿魚罐頭和米飯。
2 用罐頭器打開，倒掉裡面的水。
3 熱油鍋。
4 放入芝士片。
5 炒勻。
6 放入米飯。
7 炒勻。
8 倒入吞拿魚。
9 炒勻，倒入適量的魚露調味，炒勻，即可關火。
10 趁熱撒上適量的黑胡椒炒勻，
11 盛入盤子裡，撒上適量的黑芝麻，上桌後就可美美享用啦.
小貼士
米飯最好現成做的，隔夜飯常吃對身體不好。
