同手同腳(動作)

同手同腳，1指一種運動，2指蛙泳動作，

基本介紹

• 中文名：同手同腳
• 發音：tóng shǒu tóng jiǎo 
• 釋義：指一種運動
• 屬性：詞語

定義

同手同腳，俗稱“順撇”、“順拐”，就是左手左腳同時運動，右手右腳同時運動，而正常人都是左手和右腳同時運動。

同手同腳踢足球

蛙泳動作

手腳同蹬,這是很多業餘愛好者的通病!養成了這個壞毛病,的確很難一下改變過來,以下是手腳配合口訣。

手腳配合口訣:

劃手腿不動

1.劃手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿

收手再收腿

先伸胳膊後蹬腿

併攏伸直漂一會兒

口令: 1.劃手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿

手的動作先於腿,先收手再收腿,伸手後再蹬腿.

熟練後再加上呼吸.配合動作的陸上模仿可以站立做(上圖) ,也可以俯臥在池邊做