合氣道走路法的重心在丹田，雙腳站姿呈60度，很自然地屁屁也會夾緊，變得又翹又小，而膝蓋隨著伸直，O型腿也不見了。
基本介紹
- 中文名：合氣道走路法
- 做法：雙腳站姿呈60度
- 效果：O型腿也不見了
- 類別：健康
簡介,方法,
簡介
走路也有學問
合氣道走路法的重點主要是在站姿、站的重心與腳的運行。
NG與OK的合氣道走路法腳步
腳跟要在一個直線上而不是腳趾。
合氣道小知識
合氣道在日本是一種流行的運動，因為柔和不易有運動傷害，所以男女老少都能夠練，尤其受歐美人士的歡迎。是一種融合日本柔術與日本劍杖術的多樣性武技，技法中可以見到日本武士道的精神。定時練習可以使大腿更緊實，達到瘦身的效果。
方法
合氣道走路法cheCK it out
1、站姿是抬頭挺胸，雙腳腳尖呈60度，屁股夾緊。
2、踏出腳步時腳跟先著地，手不要過於搖擺。
3、假設在地上有一條直線，則腳跟都是踩線上上的，腳步分別與線傾斜三十度。
日常生活篇：請你跟我這樣做
將合氣道走路法融入日常生活中，好姿勢美少女的一天正要開始。
早上出門，提包包的好姿勢：抬頭挺胸，包包掛在手肘。
中午在學校或者辦公室的好坐姿：雙腳尖呈60度，骨盤稍微向前傾，上半身挺胸，手心向上。
傍晚到超市採購，推車時的好姿勢。
吃完晚飯後，看雜誌的好姿勢。
