吃什麼水果好

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本書由航空工業出版社出版。鮮果功效宜忌大盤點，乾果功效大盤點，**營養的大眾水果排行榜，夏食水果排行榜，冬食水果排行榜，低糖水果排行榜，低卡水果排行榜，排毒水果排行榜，美容水果排行榜，保肝水果，解酒水果，排毒水果，選對水果助減肥，水果的食療偏方。水果除了補充人體所需的基本養分外，還具有一定的美容、食療功效。所以我們要有針對性地食用水果、讓水果的功效能夠發揮到*好。第二篇章的水果排行榜，能夠讓朋友們根據自己的情況參考內容，了解各種水果的突出養生功效。

內容簡介

吃什麼水果好？本書從水果的“功效、宜忌”，水果健康排行榜，水果科學食用常識，水果神奇的養顏美容功效，以及神奇的健康食療作用入手，以新鮮的視角、科學的分析了水果針對不同人群，不同健康狀況、不同季節的食用方法。大家看完本書將對水果有一個全新的認識。

圖書目錄

第一篇吃什麼水果好，先看水果宜忌大盤點

鮮果功效、宜忌大盤點

乾果功效、宜忌大盤點

第二篇吃什麼水果好，要看水果健康排行榜

世界十大健康水果排行榜

最具營養的大眾水果排行榜

夏食水果排行榜

冬食水果排行榜

低糖水果排行榜

低卡水果排行榜

排毒水果排行榜

美容水果排行榜

第三篇吃什麼水果好，吃好水果必備知識6則

吃什麼性味的水果好

果之五性

涼性或寒性水果

溫性或熱性水果

平性水果

果之五味

甘味

酸味

苦味

辛味

成味

吃什麼顏色的水果好

果之色源

青色水果

赤色水果

黃色水果

白色水果

黑色水果

果之色素

類胡蘿蔔素

花黃色素及黃酮

花青素

果色功效

黑紫色水果

紅色水果

黃色水果

茶色水果

吃什麼營養成分的水果好

果之營養

碳水化合物

蛋白質

維生素

無機鹽

色素

香氣

果之酸鹼平衡

改善酸性體質四君子

什麼時間吃水果好

一天中什麼時間吃水果好?

吃什麼水果好

基本介紹

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