半月板防護主要是一些運動過度或者是日常缺乏運動人群所需要特別關注的問題，防護主要是一些運動過度或者是日常缺乏運動人群所需要特別關注的問題，因為
半月板是不可再生的關節結構組成之一。
半月板防護主要是針對超出日常活動強度時候需要注意的問題，防護方法通常是採取兩種方式：一、降低運動強度。 二、使用有保護半月板功能的運動護具。運動過程中先熱身，充分熱身後對一些強度稍高的運動應該採取循序漸進的原則就行。對於半月板已經受損的情況，防護方法為使用有專門保護半月板功能的運動護具，日常多一些針對膝關節周圍肌肉組織的鍛鍊。
