勞逸適度是指勞動與休息的合理調節，是保證人體健康的必要條件。如果勞逸失度，或長時間過於勞累，或過於安逸靜養，都不利於健康，可導致臟腑經絡及精氣血津液神的失常而引起疾病發生。因此，勞逸失度也是內傷病的主要致病因素之一。
基本介紹
- 中文名：勞逸失度
- 類別：中醫基礎術語
解讀,中醫套用,
解讀
過勞，即過度勞累，也稱勞倦所傷。包括勞力過度、勞神過度和房勞過度三個方面。
①勞力過度，又稱“形勞”。指較長時間的過度用力，勞傷形體而積勞成疾，或者是病後體虛，勉強勞作而致病。
②勞神過度，又稱“心勞”。指長期用腦過度，思慮勞神而積勞成疾。
③房勞過度，又稱“腎勞”。指房事太過，或手淫惡習，或婦女早孕多育等，耗傷腎精、腎氣而致病。
過逸，即過度安逸。包括體力過逸和腦力過逸等。人體每天需要適當的活動，氣血才能流暢，陽氣才得以振奮。若較長時間少動安閒，或者臥床過久，或者長期用腦過少等，可使人體臟腑經絡及精氣血神的失調而導致病理變化。
中醫套用
致病特點
—、過勞
（一）勞力過度
勞力太過而致病，其病變特點主要表現在兩個方面：一是過度勞力而耗氣，損傷內臟的精氣，導致髒氣虛少，功能減退。由於肺為氣之主，脾為生氣之源，故勞力太過尤易耗傷脾肺之氣。常見如少氣懶言，體倦神疲，喘息汗出等。《素問·舉痛論》說：“勞則氣耗。”二是過度勞力而致形體損傷，即勞傷筋骨。體力勞動，主要是筋骨、關節、肌肉的運動，如果長時間用力太過，則易致形體組織損傷，久而積勞成疾。如《素問·宣明五氣》說：“久立傷骨，久行傷筋。”
（二）勞神過度
由於心藏神，脾主思，血是神志活動的重要物質基礎，故用神過度，長思久慮，則易耗傷心血，損傷脾氣，以致心神失養，神志不寧而心悸、健忘、失眠、多夢和脾失健運而納少、腹脹、便溏、消瘦等。
（三）房勞過度
由於腎藏精，為封藏之本，腎精不宜過度耗泄。若房事不節則腎精、腎氣耗傷，根本動搖，常見如腰膝酸軟、眩暈耳鳴、精神萎靡、性機能減退等。《素問·生氣通天論》說：“因而強力，腎氣乃傷，高骨乃壞。”婦女早孕多育，虧耗精血，累及沖任及胞宮，易致月經失調，帶下過多等婦科疾病。此外，房勞過度也是導致早衰的重要原因。
二、過逸
過度安逸致病，其特點主要表現在三個方面：一是安逸少動，氣機不暢。如果長期運動減少，則人體氣機失於暢達，可以導致脾胃等臟腑的功能活動呆滯不振，出現食少、胸悶、腹脹、肢困、肌肉軟弱或發胖臃腫等。久則進一步影響血液運行和津液代謝，形成氣滯血瘀、水濕痰飲內生等病變。二是陽氣不振，正氣虛弱。過度安逸，或長期臥床，陽氣失于振奮，以致臟腑組織功能減退，體質虛弱，正氣不足，抵抗力下降等。故過逸致病，常見動則心悸、氣喘汗出等，或抗邪無力，易感外邪致病。如《素問·宣明五氣》說：“久臥傷氣，久坐傷肉。”三是長期用腦過少，加之陽氣不振，可致神氣衰弱，常見精神萎靡、健忘、反應遲鈍等。
