助人快感

助人快感（helper’s high）指幫助別人時產生的快感和能量激增的感覺。當你真心實意幫助別人的時候，你的內心會產生很愉悅的感覺，這種感覺能夠幫助你減輕壓力，有益身體健康。

基本介紹

• 中文名：助人快感
• 外文名：helper’s high
• 來源：羅伯特·恰爾蒂尼
• 通俗說法：愉悅感

語源

“助人快感”一詞由亞利桑那州立大學心理學家羅伯特·恰爾蒂尼首創，並用來形容他的研究中頻繁幫助別人的被試者體驗到的快感。這些良好的感覺會降低壓力荷爾蒙的產生，從而增進心血管健康並鞏固免疫系統。

生理原理

“助人快感”有益健康

“助人快感”有益健康

研究人員指出，人們在主動提供幫助時得到的滿足感可以產生快感，之後還會有更長的一段平靜期。這種“愉悅感”會促進身體釋放安多芬，從而減輕壓力有益健康。安多芬是人體內自然的止痛藥。