劃得更快

內容簡介

《劃得更快-賽艇訓練的科學和藝術》，本書為賽艇運動員體能的發展提供訓練案例，介紹改善有氧基礎、增進無氧閾水平和提高比賽速度的技能技巧；講述賽艇的技術細節，涉及抓水、拉槳、回槳和槳葉工作；分析賽前準備、應對比賽壓力和比賽條件變化，以及注意力集中和放鬆的技術等內容。

編輯推薦

《競技運動訓練前沿理論與實踐創新叢書·中高教練員培訓教材·劃得更快:賽艇訓練的科學和藝術》緊扣賽艇的訓練實踐，是一部理論與實踐密切結合、以解決訓練實際問題為核心內容的專項訓練指導書。《競技運動訓練前沿理論與實踐創新叢書·中高教練員培訓教材·劃得更快:賽艇訓練的科學和藝術》從訓練、技術和比賽三個方面對賽艇的專項訓練進行了全面、深入和細緻地闡述，在理論上解釋了賽艇專項能力的生理學基礎和賽艇技術的生物力學原理，在實踐上給出了賽艇運動員的訓練方法、負荷安排、檢測方法、選材條件、損傷防治、心理訓練和調船規格，所有的內容都集結和凝聚了作者們長期的研究成果和訓練的成功經驗。

圖書目錄

第一篇訓練
第一章賽艇運動的藝術
第二章賽艇運動生理學
第三章運動員訓練的生理監控
第四章賽艇運動員傷病應對
第五章發展有氧基礎
第六章提高無氧閾
第七章速度訓練
第八章力量訓練
第九章訓練計畫的制定
第二篇技術
第十章賽艇運動的生物力學
第十一章調船
第十二章槳葉工作
第十三章抓水
第十四章蹬腿驅動
第十五章回槳
第十六章槳手的技術感覺
第十七章賽艇測功儀技術
第十八章賽艇划槳改進技術的方法
第三篇比賽
第十九章賽艇運動員和多人艇配艇選擇
第二十章設計比賽計畫和戰術
第二十一章比賽日的放鬆和集中精力
第二十二章舵手

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基本介紹

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