《全效減肥纖體方案》是2010年出版的圖書，作者是本社。
基本介紹
- 書名：全效減肥纖體方案
- 作者：本社
- ISBN：9787883525042
- 出版社：2010-1-1
基本信息,內容簡介,圖書目錄,
基本信息
作 者：本社 主編
出版時間：2010-1-1
版 次：1
頁 數：共三冊
印刷時間：2010-1-1
開 本：大32開
紙 張：銅版紙
印 次：1
I S B N：9787883525042
包 裝：盒裝
內容簡介
如今美女的標準是什麼？看下去很美！一句話，流行美臀。不信，你放眼望去，滿大街都是緊繃繃的低腰褲和可愛又性感的超短裙。惹火的俏臀可以使女性身材性感魅力大大加分。
那么什麼樣的臀部堪稱最完美？挺翹、圓潤和結實是美臀的三大條件，加上彈性的觸覺與柔嫩的膚質，結合了視覺和觸感的美臀，怎能不讓人感受到陣陣性感濃香，不讓人浮想聯翩，令眾生為之傾倒呢？
曲影，知名的美體暢銷書作家，時尚雜誌專欄作家。畢業於香港時裝學院，後主攻漢語言文學，獲碩士學位。獲中國健美協會國家級健身指導認證，澳洲體適能專業教練學院ATP國際瑜伽導師、國際普拉蒂教練專業認證。
曲影積極活路中國形體塑身、瑜伽、普拉蒂的教授領域，受出於全國多家高尚女子健身會所，系全國頂級名媛會所夢圓皇宮首席導是師，中國移動通訊公司等著名企業形體顧問。她多次舉辦講座及大型身公開課，在繁忙的工作之餘她還在擔任了多位著名企業家的私人形體教練。
曲影不斷涉獨行其是其它學科領域，積極攻讀了營養學、心理學兩門學科，並獲得了營養師及心理輔導師的認證。她經常往來於香港和世界各地，積極參與培訓和學術交流，並且藉由著多家網路與時尚雜誌專欄，傳授現代女性健康、美麗與優質新生活的最有效方法。
利用多年的分享身教學經驗，養生書，立志把、美與和諧帶入到各類人群之中，令更多的女性展示十全十美的自信風采!
21世紀最有效的塑身纖體方程式 現在就跟著曲影老師雕塑最渾圓挺翹的豐潤美臀吧!
圖書目錄
完美俏臀
序言：曲影推薦——選擇合賓的不完全理由
Chapter 1 舍賓系統的形體測評
性感的顛峰——理想的臀圍比例
美臀三大條件
感覺得到臀部問題
Chapter 2 舍賓“俏翹臀”健身房
活力俏臀有氧徒手操
家居美臀魔法毛巾操
強力塑臀啞鈴操
平衡調和美人瑜伽
Chapter 3 舍賓美臀美食館
使運動效果加倍的舍賓營養處方，吃出圓潤挺翹、彈性十足的性感美臀！
韭黃黑魚
蒜香蘭豆
西汁魚脯
薏仁雪蓮湯
紙包雞
紫米飯糰
蘿蔔糕湯
韓式泡菜鍋
Chapter 4 舍賓氣質美人
舍賓的美臀形體語言
性感美臀來自巧衣飾
親密愛人——束褲
女人美臀法寶——爬樓梯、推牆……
美臀手術知多少
快樂瘦身毛巾操
漢方瘦身秘笈
