基本介紹
- 中文名：兒童鼾症
內容簡介,圖書目錄,兒童鼾症的預防,兒童打鼾的病因,
內容簡介
很多人認為睡覺打呼嚕是許多成人才有的情況，但現在有的小孩睡覺時也會打呼嚕，這時家長往往會認為是小孩睡得太熟引起的，其實不然，孩子睡覺打呼嚕，可能是患病的徵兆。
小兒打呼嚕，最常見的原因是腺樣體肥大(腺樣體是位於鼻腔後面、鼻咽頂上的扁桃體，也叫鼻咽扁桃體，是咽部的一塊淋巴組織)。腺樣體肥大堵塞了一部分鼻咽呼吸道，使呼吸道長期處於狹窄狀態，只有張著嘴呼吸才感到順暢，由於張口呼吸時震動咽腔的懸雍垂，隨著呼吸就出現了打呼嚕
若兒童打呼嚕，意味著兒童的睡眠質素差，長遠會導致高血壓，甚至損害大腦功能。特別是3至6歲是兒童腦部發育最快的階段，如腦部缺氧將會傷害腦神經細胞，長期下去會影響腦部發展，使兒童的專注力、集中性、智商也比正常兒童差。醫生呼籲家長，若發現子女出現明顯的呼嚕聲、睡眠不安、頻繁覺醒等，應找專科醫生替其作詳細檢查。
打呼嚕又名打鼾、鼾症，在醫學上又稱睡眠呼吸暫停綜合症。患兒熟睡後呼嚕聲響度增大超過60分貝以上，妨礙正常呼吸時的氣體交換，稱打呼嚕，5%的鼾兒兼有睡眠期間不同程度憋氣現象，稱阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵，臨床主要表現為打鼾、憋氣、夜間呼吸暫停、夢遊、遺尿和白晝嗜睡。
圖書目錄
兒童鼾症，生命的又一健康殺手
第一節：孩子睡覺常打呼嚕的原因
第二節：兒童鼾症的自測方法
第三節：兒童鼾症的哪些看不見的危害
第四節：兒童鼾症與成人鼾症的區別
第五節：兒章鼾症在生活中的注意事項
第六節：兒童鼾症治療的一些方法
第七節：兒童鼾症的一些預防知識
第八節：家長朋友的注意事項
兒童鼾症的預防
一般來說，健康的孩子是不打鼾的，打鼾常見的主要是成人，打鼾是某些疾病的先兆。也有可能是睡眠呼吸暫停綜合症的表現。怎樣預防孩子打鼾是家長們不可忽視的問題。
1.控制孩子的體重。睡眠醫學專家指出，減重是最根本的治療。研究顯示，只要體重減少3－5公斤，就能有效控制打鼾。
2.寶寶感冒時積極治療。可以在醫生的指導下合理用藥，以減少呼吸道的分泌物，減輕扁桃體的腫大。當然，適當的鍛鍊增強寶貝的體質，提高免疫力也是非常重要的。
3.調整寶寶睡姿 。在睡覺的時候儘量讓孩子側睡。仰躺會增加打鼾的次數，最好採取側睡。因為仰睡時，舌頭容易滑到後方，阻塞住喉嚨。另外，還要注意孩子的枕頭不要太低，這樣易使下顎向上抬，造成以口呼吸，導致打鼾。
5.常讓孩子在閒時唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因為唱歌能鍛鍊聲帶附近的肌肉，讓鬆弛的肌肉變得更有彈性。
6.幫助寶寶養成規律的生活習慣 ，保持兒童營養均衡，防止兒童過胖，並保證兒童作息時間的規律性，減少睡前的劇烈活動。限制兒童攝取過多的糖，對預防兒童打鼾有一定好處。
7、保證兒童作息時間的規律性，減少夜間的劇烈活動。這樣兒童不易睡前過於興奮。
兒童打鼾的病因
小孩睡眠時，上呼吸道由於某些原因一旦變窄，呼吸氣流產生的阻力就會增高，從而引起支氣管黏
耳鼻喉專家指出：小孩打鼾的原因主要有以下幾個方面：
原因之一：睡姿不好
有時孩子僅僅因為睡姿不好，舌頭過度後垂而阻擋呼吸通道，所以有打鼾的現象。此時可試試讓孩子將頭側著睡。
原因之二：支氣管炎
支氣管受到炎症刺激時痰液增加，而兒童缺乏咳嗽排痰能力，痰液由支氣管的纖毛擺動運送到咽喉部後無法排出，形成氣道的相對狹窄，引起打鼾也是非常常見的。
孩子由於年紀小，氣道空間相對也較小，所以顎扁桃若稍微肥大，就容易造成呼吸信道的阻塞，以至於形成打鼾；腺樣體就是位於鼻孔最後端，鼻咽部的淋巴組織，有些孩子的腺樣體會隨著年紀慢慢增生，肥大的腺體占據了鼻咽部和喉咽部，便出現睡覺打鼾的現象。
