催眠音樂是常見的音樂療法，又叫心靈修複音樂或治療音樂，和常見的音樂不同，不是純音樂也不是歌手用的背景音樂，而是把大腦從興奮慢慢引導到平靜狀態的音樂，從學術上來說，就是把腦電波從β波引導到θ波（睡眠狀態）或α波（冥想狀態）。
催眠音樂和新世紀音樂是一體，主要有環境音樂（青蛙、蟋蟀、小鳥和海鷗叫聲，流水、滴水和海浪聲）、太空音樂（營造龐大的空間感，令聽者心情舒暢而飄飄欲仙）和精神音樂（能釋放負面情緒和激勵信心）三類。
催眠音樂與神經轉化調節語言的潛意識音樂技術含量不同，催眠音樂是配上催眠師的語言，催眠師的語言是一種慢節奏、單調而重複的語言，能讓聽者者身心逐漸放鬆並且植入美妙夢境，在這過程中，聽者隨時會因為大腦太放鬆而睡著，一般練習5次以上聽者的大腦雜念就會得到有效控制，15次左右就可以不用催眠師的幫助就能排除睡眠障礙順利進入美夢。
無論哪類催眠音樂都可以起到舒緩身心疲勞、淨化心靈的作用，但不是那類催眠音樂都必需進入睡眠狀態，比如日間催眠音樂就只適用於日間的短暫休息而無需進入睡眠狀態。
基本介紹
- 中文名：催眠音樂
- 外文名：Hypnosis Music
- 類型：音樂
- 主要用處：治療睡眠障礙、釋放負面情緒
- 起源時間：二戰期間
- 催眠音樂分類：人聲配合引導、量子潛意識嵌入型
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起源
現代催眠音樂治療起源於二戰期間。當時美國軍隊醫生髮現，聆聽催眠曲音樂不僅能改善傷病員的情緒，同時也降低了感染率和死亡率，這現象引起了世人的關注。最初，音樂家和臨床醫生們嘗試將音樂用於臨床治療中，並通過臨床研究證實其安全和有效性。之後，隨著心理學、生理學、神經生物學、聲學等多學科專家的介入，從音樂情緒情感反應到音樂引發人體各系統生物學效應，從音樂心理學到音樂神經生物學研究，使催眠曲音樂逐漸成為療法。
治療原理
催眠音樂在醫學臨床上稱為音樂療法，對治療睡眠障礙、釋放負面情緒（憂傷、煩躁和痛苦）、治療心理疾病（自卑、抑鬱、焦慮和恐懼）都有好效果，尤其是不用藥物，沒有副作用。
不過催眠音樂並不限於醫療，有些和醫療無關的領域，比如：消除深度的腦力和體力疲勞、提高注意力和記憶力、尋找靈感和創意、激勵信心等等和醫療無關，因此催眠音樂的套用範圍不僅在醫院，也可以套用在在家庭、運動隊等領域。
1、睡眠障礙的治療原理是“放鬆”原理，睡眠障礙原因有很多，比如雜念過多、興奮、時間差、傷痛等原因就會導至腦神經持續興奮從而失眠，音樂中催眠師的語言可以引導排除雜念，放鬆大腦、肌肉和骨骼，減輕疲勞和痛感，從而排除障礙輕鬆入睡。
2、心理障礙的治療原理是“替代”原理，首先引導身心緊張的狀態放鬆，釋放負面的情緒（憂傷、煩躁、痛苦），然後催眠師用正面的信息（信心、陽光、勇氣、尊嚴）在潛意識中替代聽者負面的經驗（自卑、抑鬱、焦慮、恐懼），而聽者無需睡著，30-60分鐘後睜開眼睛後就會充滿正面能量（信心、陽光、勇氣、尊嚴）！
催眠音樂也常用於中國國家體育總局運動員的心理訓練，在2013年全運會和2014年亞運會中幫助田徑、跳水、體操、舉重、水球等運動員消除睡眠障礙和心理障礙，提高了心理素質，並由此取得了好成績，因此符合國家隊運動員醫療標準的高要求，確保了技術的科學性和安全性。
質疑
“催眠音樂”真能催眠？
對於網上流傳的“催眠音樂”，很多網友提出了質疑。在催眠術中，的確存在一些“催眠指令”，網上的這段“催眠音樂”很可能就是其中的一種，但也只有很微弱的一點催眠作用。但他表示，網友稱可看見前生前世是根本不可能的，很多人把催眠想像得過於神奇。其實催眠是一種心理暗示，讓人注意力集中陷入一種潛意識狀態然後去達成某種目標的一種方法。
能命令他人說出銀行卡密碼？
有網友稱，催眠師可在幾分鐘之內讓人在不知情的情況下說出銀行卡密碼。網友稱的“把你的銀行卡密碼告訴我”在現實生活中根本不會發生。催眠狀態下，一旦催眠師對你發出具有侵害性的指令時，被催眠者會進行自我保護，不會做自己不願意做的事情，也不會說不願意說的話。
催眠可以幫人治心病？
催眠術的確有此療效，但絕非普通人能施展的。催眠術只有在被催眠者心無戒備的狀態下才能快速成功，患有嚴重心臟病、嚴重肺病等危險性疾病者不適宜被催眠。
專家點評
據了解，催眠是心理治療的一種，必須由有相關資質的醫生來操作。目前,多數催眠治療師主要還是從事心理諮詢，而把催眠治療作為其服務項目之一。所以，催眠並不是大家想像那樣簡單易學的，而網上流傳的電話催眠、自我催眠等，其實很多都不可信。市面上流傳的，被套出銀行卡密碼只是下迷藥的把戲。
催眠師是否會濫用催眠，去危害他人或社會呢？一般催眠師都有著很好的職業修養，同時，在使用催眠時，要求雙方的心態平和，並在相對安靜的地方進行。催眠起碼得花上20分鐘，才能進入狀態，在不知不覺當中就被催眠，那是絕對不可能的。
