健脾五穀雜糧粥的主料是五穀雜糧。
基本介紹
- 中文名：健脾五穀雜糧粥
- 主要食材：蓮子
- 輔料：糖
- 製作工藝：煮
做法,
做法
1.蓮子30克 |  |
2.黑糯米31克 |  |
3.扁豆30克 |  |
4.紅豆30.7克 |  |
5.赤小豆30.5克 |  |
6.薏米30克 |  |
7.紅雲花豆30克 |  |
8.花生仁37，8克 |  |
9.綠豆30，6克 |  |
10.燕麥34，4克 |  |
11.玉米片31，8克 |  |
12.大米75，5克 |  |
13.以上食材全部洗乾淨，放進沙鍋大火煲開轉小火熬一小時加糖，即可享用 |
健脾五穀雜糧粥
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