健康素早餐

內容介紹

國內第一本「素食」早餐料理書，新穎美食達人全新力作！一改傳統早餐素只能配醃菜和醬瓜，多種風貌的早餐形式，讓素早餐成為一天活力的開始！

長期沒吃早餐的人，容易罹患慢性病、引起腸胃不適、容易疲倦、老化、發胖，透支健康，因此早餐是十分重要的一餐。多食素食能減少慢性病的機率，健康與保健；研究顯示素食者的體力與耐力比肉食主義者多兩倍，而食用素早餐比一般早餐擁有更豐富的膳食纖維、維生素、礦物質，因此吃早餐素能為我們帶來一天充沛的活力泉源！

本書一反傳統吃早素觀念，讓吃早素不再是只有醃菜和醬瓜而已，提供多種風貌的早餐形式：有豐富元氣麵包類、精緻米食類、香Q面類、溫暖湯類、輕巧餅類、傳統糕點、健康飲品等，天然、營養、多元的豐富選擇，讓素早餐喚醒你一天的活力，做個新健康主義者！

此外，該如何準備素早餐？如何外食素早餐？早素Q&A，都有完整清晰說明。

國內第一本「素食」早餐書

一改傳統早素形式，多元豐富的早餐種類，內含72道風味獨具的創意早餐、10道適合早晨的健康飲品，滿足早素者的味蕾與健康。

含多國風味早餐，如日本、墨西哥等，打開早餐視野，成為開闊的一天。

基本介紹