《健康睡眠，快樂成長》是中國環境科學出版社出版的圖書，作者是梁堅。本書主要內容包括選擇睡眠姿勢看疲勞，睡眠姿態式樣，如何利用睡眠姿勢促進身高長，身高增長與睡眠四方面。
基本介紹
- 書名：健康睡眠，快樂成長
- 作者：梁堅
- ISBN：7511100813 / 9787511100818
- 頁數：177
- 出版社：中國環境科學出版社
- 裝幀：平裝
內容簡介,編輯推薦,圖書目錄,
內容簡介
《健康睡眠,快樂成長》主要講述了睡眠及睡眠姿勢、姿態促進身高增長、長伸感、選用睡眠姿態、睡眠姿勢練習、右側臥位姿態、俯臥位姿態、仰臥位姿態、右側俯臥位姿態、右側仰臥位姿態、睡眠疲勞、疲勞反應等。
編輯推薦
《健康睡眠,快樂成長》：全新的身材增高理念，解碼睡眠姿態促進身高增長，輕鬆告別身材矮小。
圖書目錄
第一章 身高增長與睡眠
第一節 睡眠及睡眠姿勢
第二節 姿態促進身高增長
第三節 長伸感
第二章 如何利用睡眠姿勢促進身高增長
第一節 選用睡眠姿態
第二節 睡眠姿勢練習
第三章 睡眠姿態式樣
第一節 右側臥位姿態
第二節 俯臥位姿態
第三節 仰臥位姿態
第四節 右側俯臥位姿態
第五節 右側仰臥位姿態
第四章 選擇睡眠姿勢看疲勞
第一節 睡眠疲勞
第二節 疲勞反應
第三節 疲勞與睡眠姿勢練習
第四節 疲勞消退促進身高增長
第五節 怎樣運用疲勞促進身高增長
