本書將古老的冥想技巧融入時下流行的認知心理學，針對每一種自信缺乏症輔以粉碎消極思想的實踐練習，從而將構築自信變成了一門可以邊閱讀邊實踐的積極心理學。
基本介紹
- 作品名稱：做更自信的自己：一門關於自信的積極心理學
- 文學體裁：心靈修養
- 作者：保羅·詹那
內容介紹,目錄,
內容介紹
語 言 簡體中文
章 節 30
它教你如何輕鬆並不失風趣地與人交談，如何堅定自信地做自己，如何面對恐懼，如何以良好的心態面對負面評價，如何自信而迷人地與異性相處，如何冷靜地贏得辯論，如何自信地領導等等。無論你是自信心嚴重缺乏的“重症病患”，還是只在某一方面不夠自信的“輕度患者”，你都能在書中找到提升自信的具體方法。
目錄
第1章 認識一下作者免費
第2章 只有一分鐘？(1)
第3章 只有一分鐘？(2)
第4章 只有一分鐘？(3)
第5章 只有一分鐘？(4)
第6章 怎樣讓人們喜歡你，並且愛上你（1）
第7章 怎樣讓人們喜歡你，並且愛上你（2）
第8章 輕鬆談話的藝術(1)
第9章 輕鬆談話的藝術(2)
第10章 輕鬆談話的藝術(3)
第11章 你的身體在說你好了嗎（1）
第12章 你的身體在說你好了嗎（2）
第13章 我就是我，你就是你(1）
第14章 我就是我，你就是你(2）
第15章 我就是我，你就是你(3）
第16章 如何堅定自信地、而不是激進地，獲得爭論的勝利（1）
第17章 如何堅定自信地、而不是激進地，獲得爭論的勝利（2）
第18章 如何堅定自信地、而不是激進地，獲得爭論的勝利（3）
第19章 如何堅定自信地、而不是激進地，獲得爭論的勝利（4）
第20章 害怕什麼，就去做什麼（1）
第21章 害怕什麼，就去做什麼（2）
第22章 自信的化學物質(1)
第23章 自信的化學物質(2)
第24章 自信地去領導(1)
第25章 自信地去領導(2)
第26章 發展與異性相處的自信（1）
第27章 發展與異性相處的自信（2）
第28章 發展與異性相處的自信（3）
第29章 那些貶低你的人(1)
第30章 那些貶低你的人(2)
