候鳥模式

候鳥模式，是指中老年人出於自身健康的考慮，為了迴避長住地的不良氣候環境而前往更適合自己生存的地方的旅行和遊覽活動。這種具有異地流動特點的候鳥式養老模式在許多城市悄然興起，並迅速地吸引了越來越多老年人的關注。

基本介紹

• 中文名：候鳥模式
• 類型：指中老年人出於自身健康的考慮

概述

近年來，隨著人們生活水平的提高，在老年人中出現了飛來飛去的“候鳥”一族。冬天到南方吹暖風，夏天去海邊避酷暑，這種具有異地流動特點的候鳥式養老模式在許多城市悄然興起，並迅速地吸引了越來越多老年人的關注。

候鳥模式，是一種近年來新型的養老方式。“候鳥式養生養老”，就是每年抽出1-3個月時間，像候鳥一樣，到風景優美、適合度假養生休閒的名勝古蹟去，像古人一樣“遍歷名山大川，拜訪得道高人，精研養生之道”，一邊遊山玩水，一邊康復療養，一邊頤養身心，在健康快樂中享受生命。

原因

候鳥模式退休人員隨著年齡增長，體質和抵抗力逐步下降，寒冬季節南遷氣候宜人的海南三亞，炎夏遷迴避暑，改變了過去出生地生活、工作、退休直至去世的舊習俗。

候鳥模式

這首先是退休人員“落葉歸根”觀念的大轉變。晚年歸宿和生活質量，不僅僅是親情和鄉情，還需要舒適的環境、快樂的心情，南國旅遊大省海南，宜人的氣候，美麗的風景，豐富的物產，就成了退休老人的嚮往佳境和晚年天堂。

對退休老人盡孝道，子女當盡心盡責，但它不再是家庭的專利。人生輝煌，要盡力為社會作貢獻，多為人類創造物質和精神財富；人到夕陽，社會理應悉心反哺。這是超家庭、超國界的人生大互助、大融合。

優勢

候鳥式養老不僅開創了養老地產項目的新品牌，還體現著多行業資源集中整合的強大優勢。與異地購房相比，候鳥式養老所居住的老年公寓費用更划算；與外出旅遊相比，候鳥式養老有更多的同齡人和專業醫生的全程陪伴。無論是從經濟角度出發，還是出於老年人養生的考慮，候鳥式養老模式無疑成為了新型養老地產項目中的代表。“候鳥式”的異地養老趨勢是很好的，能給老人提供更好的環境，同時也能拉動經濟成長，刺激消費。因此這種“候鳥式”的養老模式今後會成為一種常態。

發展狀況

“候鳥模式”不僅僅存在於退休老人中。有關數據顯示，隨著勞動者的遷徙，占人口約1/5的人，即2.6億人如今生活在出生地以外的地方。外媒稱，上世紀五六十年代，來自紐約和芝加哥等寒冷的工業城市的美國人，紛紛搬家到亞熱帶的佛羅里達。現在，中國人正在從黑龍江、吉林、遼寧等工業中心前往海南。就像向陽光地帶遷徙改變了美國的一個落後地區一樣，中國現在也在發生同樣的情況。

如何應對

作為國家的全局規劃、行政管理和公共服務，就有必要未雨綢繆，規劃好區域性、特式性的養老產業，老年醫療衛生、老年特式公寓、老年終身教育、老年戶藉管理、老年公共運輸、老年臨終服務等配套成龍。借力夕陽“候鳥模式”，推動和培育成生機勃勃的“陽光產業”。

準備

候鳥模式老年人旅行前都應進行一次體檢，徵得醫生同意，方可前往。然後再根據各自的身體狀況和病情，選定旅遊點，安排旅行日程，能遠則遠，不能遠則近，不要勉強。出發後要及時向隨團保健醫生介紹病情，獨自或結伴旅行時，要有人陪同照顧。

候鳥模式

現在出遊最好選擇薄的、棉質的衣服，透氣、吸汗，腳上最好穿八成新的軟底鞋，在日照強的時候別忘了戴遮陽帽或者遮陽傘，外出時最好有根手杖。帶上通訊工具，萬一身邊的人或者自己遇到麻煩，可以及時尋求幫助。

老年人在旅行過程中，衣物添減切莫偷懶。春秋旅遊，氣候多變，早午晚溫差大。老年人出遊，肌體免疫與抗病能力下降，應隨氣候變化增減衣服，防止受涼感冒。

老人易疲勞且不易恢復，旅遊中要有更多的休息時間，日游早歸，睡眠時間要充足。若感到體力不支，可休息幾天或中止旅行。在長時間步行遊覽時應隨時坐下小憩。

除攜帶平時服用的藥物外(如降壓藥、擴血管藥及催眠藥)，還應備有感冒、腹瀉、止痛之類的藥物。急救藥隨身帶，以應急需。若暈車船，還應帶上防暈藥。

在旅途中的飲食宜清淡，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食心裡沒底的食品和飲料，不食未經煮熟的海產野味，不喝生水。外出時自備餐具和水杯。對各地的風味小吃，一次不宜吃太多，以免引起消化不良等。

保持平和的情緒及防止意外傷害

不少老年人在來到南方後，經常也會陪著家人一起參團旅遊。注意在旅遊團的集體行動中，要融入集體，心態也最為重要，防止在旅遊中過於興奮或者過於悲痛。此外，老年人腿腳不靈，步態不穩，易發生傷害事故，外出時最好有家人陪同或與親朋好友相伴。

注意事項

候鳥模式1、氣候溫差會帶給身體的不適，這點要注意。準備好藥品，防止水土不服的情況。

候鳥模式

2、旅遊線路的選擇：選擇一條適合自己的線路是最重要的。

3、需穿旅遊鞋，最好不要穿皮鞋。因皮鞋被雨水或海水弄溫，不可暴曬於陽光下，否則會出現變形損壞。

4、配戴金銀等飾品的遊客，在進行溫泉浴和海水浴時，請儘量取下，以免影響飾品質量。

5、入住酒店後應先檢查房間內設施、設備及配備的物品是否完好，如有問題請立即通知前台或導遊。

6、南方飲食口味偏淡，請帶些方便食品，如：火腿腸、速食麵、八寶粥、鹹菜;有需要的可以帶點辣椒醬等醬料。

7、請尊重當地人民的習俗，尤其到達少數民族地區，以免發生不必要的麻煩。

對於老年人來講，飲食方面是最需要注意的東西。靠海吃海，海鮮當然是首選食品，但切不可過量食用，不吃不潔食物，吃海鮮時，可適量喝點白酒和米醋，以起到殺菌消毒的作用。為防不測，需帶消化藥及消炎藥。小攤上的東西，如果沒有當地朋友帶領，最好不要吃。