便秘老人的護理

膳食中缺少粗纖維、飲水過少等原因都可引起養老院老年人便秘的發生。體弱多病使養老院老年人活動減少、胃腸蠕動減慢，致使糞便不宜排出體外，養老院護理員應細心周到對便秘老人照料。

（1） 養成良好的排便習慣

幫助養老院老人每日養成定時上廁所和排便的習慣，叮囑老人在排便時注意力集中。

（2）建立合理食譜，調整飲食習慣

在養老院老人飲食中增加纖維量，適當攝取粗糧，食物中的纖維素有利於通便。如糙米含有豐富的纖維素、蛋白質、澱粉及鈣、鐵、磷等營養素。同時養老院老人應多食用新鮮水果和蔬菜並多飲水，每天飯後可吃半個柚子，吃到大便順暢為止，甘薯味甘性溫，使用後能滑腸通便，健胃益氣；使用蘋果，能使大便變得鬆軟，另外蘋果能刺激腸蠕動，助於排便。

（3）生活有規律

幫助老人建立規律的生活習慣，按時排便，及時給予便器；合理安排各種治療，保證養老院老人有足夠的排便時間；排便環境清潔、整齊、通風；不習慣在床上排便的老人，可在病情許可下協助下床排便。

如果老人採用臥位排便時，可視情況將床頭抬高呈高斜坡狀，以利發揮重力作用，增加腹內壓力，助於排便。

（4）適量運動

散步、打太極等可增加老年人腸蠕動，因此護理員應鼓勵老人參加適量的全身活動，若在病情許可的情況下，可指導養老院老人加強腹部及骨盆底肌肉運動、做腹部體操等。

（5）視情況採取治療

對嚴重便秘的老年人，應在醫生和護士的指導下，採用藥物、簡易通便法、灌腸法或採用人工取便法治療。