你開心就好：一本分享快樂的創意手賬書

基本介紹

• 書名：你開心就好：一本分享快樂的創意手賬書
• 作者：[美]李·克拉奇利
• 譯者：張雅潔
• ISBN：9787550265738
• 頁數：154頁
• 定價：52.00元
• 出版社：北京聯合出版公司
• 出版時間：2016-3
• 裝幀：精裝

基本信息

副標題:超實用、互動式創意“快樂手賬書”，快速改善情緒狀態，實用程度完勝所有積極心理學讀物！
原作名:HOW TO BE HAPPY: OR AT LEAST LESS SAD

你開心就好

內容簡介

心情低落、焦慮甚至抑鬱是現代社會中人們普遍受到影響卻極少討論的問題，據統計，大約有30%的成年人在不同程度上受到這類問題的困擾，在都市人群中尤其高發。暢銷書作者和插畫師李·克拉奇利根據自己的抑鬱經歷和積極心理學的最新研究成果，創作了這本關於如何讓你變得更加快樂的互動式手賬書，幫助讀者從更加積極的角度來看待生活中的問題與煩惱。通過書中一系列實用的調整方法，來發現生活中的“小確幸”，體會生活的意義，改變悲觀沮喪、低沉壓抑的心緒狀態，重拾健康快樂的人生。在實用的操作層面，本書是目前所有心理自助讀物中具有開創意義的一本。

作者簡介

李·克拉奇利是一名插畫師、設計師和作家。這本書是他的第三部作品，前兩部分別是《句集塗鴉之一》（Quoteskine Volume 1）和《開始的藝術》（The Art of Getting Started）。克拉奇利一度患有中度抑鬱，在閱讀了大量的積極心理學著作，並親身加以實踐後，他寫作了這本改善心緒、重拾快樂的《你開心就好》，深受讀者好評。