你的心是否也住著一隻黑狗？

內容介紹

紐西蘭廣告設計才子風靡英倫15萬冊繪本畫出你心中的憂鬱

貼心的文字?強眼的歐式畫風，道盡說不出的心緒。

憂鬱症不會讓你發高燒、打噴嚏、拉肚子，卻會嚴重傷害你的心靈，讓你忘了該怎麼笑。所以終其一生備受憂鬱症困擾的邱吉爾，便以黑狗來比喻當憂鬱症發作時，身心宛如身處煉獄般，情緒找不到發洩的出口，只能默默承受黑狗的欺凌。

當你發現自己或周遭人有以下症狀：易哭、易怒、暴躁、沒有食慾、無法入睡、封閉自己不和外界溝通……，請務必拿起這本小書來讀，它不會加重你的負擔，卻可以讓你了解與心靈中這隻黑狗相伴共存是有可能的，同時也教你啟動內在復原力量的方法，將黑狗從陰影中解放出來，讓自己重獲自由，學會微笑。

請記住：黑狗雖然會以各種不同的面貌來嚇唬你、威脅你，繞著你不斷狂吠，但只要有信心，用對方法，學會求助，終究可以馴服憂鬱症這頭困獸。

媒體推薦

「以繪本形式呈現的自傳兼自助書，極具原創地融合不同類型，煉成一帖憂鬱症最佳處方！」

──雪梨《先鋒早報光譜》副刊（Spectrum, Sydney Morning Herald）

「我認為本書對憂鬱症以及如何在黑暗中找到希望的見解，既感人又出乎意料地有趣。過去我不認為『自助書』和『繪本』這兩種類型能結合在一起，產生豐美的成果，但馬修?約翰史東將這兩者融為一體，組成富有原創性與啟發性的作品。」

──英國衛報專欄作家奧利佛?柏克曼（Oliver Burkeman）

「開口向他人描述憂鬱症的痛苦經歷，結果可能只是讓人氣餒，導致患者覺得不可能向外界求援，即使對方是真的很想幫忙。馬修?約翰史東這本關於面對黑狗、終至與黑狗交上朋友的繪本，透過簡單、有效又感人的方法打破了禁忌。」

──YOU雜誌健康類編輯莎拉?史黛西（Sarah Stacey）

「此書以機智的言詞、深刻的見地、簡鍊的文字與通透的了解，道盡別的書花三百頁來說的東西。實屬傑作，不可不讀。」

──英國演員史蒂芬?弗萊（Stephen Fry）

「真是精彩的一本書，既有教育意義，又很平易近人。我確定此書會風靡全球。」

──英國廣播公司第一電視台《早餐》節目常駐醫療顧問

蘿絲瑪莉?李奧納多醫生（Dr. Rosemary Leonard）

「這本以憂鬱症為主題、令人卸下武裝的傑出作品，易讀、巧妙又強勁。」

──《澳洲金融評論報》（Australian Financial Review）

馬修?約翰史東（Matthew Johnstone）

馬修?約翰史東是畫家、作家、攝影師，生於紐西蘭，曾在雪梨、舊金山和紐約從事廣告業工作，目前與妻女住在雪梨。

他不是心理學家、精神科醫師、更不是憂鬱症領域的專家，反而是在人生及事業的巔峰時，飽受憂鬱症所苦，後來靠著朋友、家人、同事的支持，並接受適當的治療，才終於擺脫憂鬱症這隻黑狗的糾纏。

他的二本著作”I Had A Black Dog”和“Living With A Black Dog”，在英國皆有超過十萬本的銷量。