本書帶來關於“喝水”的、可能決定你一生健康狀況的注意事項。
基本介紹
- 作者：克里斯多夫•瓦西
- 譯者：徐建萍
- ISBN：9787511250650
- 定價：29.80元
- 出版社：光明日報出版社
- 裝幀：平裝
內容介紹,作者介紹,作品目錄,
內容介紹
·20℃～25℃的溫開水最適宜飲用
·酒前喝牛奶、優酪乳可以減少酒精刺激
·飲用啤酒時不宜同食熏制食品
·口渴感常常被人們誤解為飢餓感
·溫開水的降溫功效好於冰水
作者介紹
克里斯多夫·瓦西（Christopher Vasey），瑞士自然療法醫生，主要研究人體排毒及如何保持年輕態。曾先後出版《單一食物攝取療法》《乳清奇效：牛奶的神奇治癒力》《你會喝水嗎？》等多本著作。他的作品在亞馬遜書店暢銷多年，被譯成德文、義大利文、西班牙文、波蘭文與葡萄牙文等。
作品目錄
序 言
第1章 水是生命的必需品
一 水是生命之源 05
二 了解水的性格 09
三 吃飯也是喝水 16
四 脫水離你不遠 21
五 亞健康的源頭 28
六 關注口渴警報 39
第2章 喝什麼水才健康
一 原汁原味自來水 51
二 水的營養大不同 55
三 強水合能力飲料 59
四 弱水合能力飲料 63
五 熱飲冷飲哪種好 74
六 喝不得的幾種水 78
第3章 保證身體的水需求
一 每天要喝多少水 84
二 科學的喝水時間 92
三 孕媽媽補水秘籍 99
四 做個健康水寶寶 103
五 長輩健康靠喝水 106
第4章 健康可以喝出來
一 百水不如白水好 112
二 瓶裝桶裝講究多 115
三 保證男性水需求 121
四 警惕甜蜜的殺手 123
五 生病時怎樣喝水 126
六 瘦身飲品這樣喝 131
七 上班族的四種水 134
八 四季茶飲益處多 136
九 小飲怡情又保健 143
十 好飲品配好杯具 146
第5章 神奇的補水療法
一 快速補水法（水合法）
二 快速補水法（再水合療法Ⅰ）
三 快速補水法（再水合療法Ⅱ）
四 純淨水解毒法
五 乾濕交替排毒法
六 乾濕交替排毒法（簡短版）
七 礦化療法
八 酸鹼平衡療法
九 運動補水法
十 補水美容法
後 記
第1章 水是生命的必需品
一 水是生命之源 05
二 了解水的性格 09
三 吃飯也是喝水 16
四 脫水離你不遠 21
五 亞健康的源頭 28
六 關注口渴警報 39
第2章 喝什麼水才健康
一 原汁原味自來水 51
二 水的營養大不同 55
三 強水合能力飲料 59
四 弱水合能力飲料 63
五 熱飲冷飲哪種好 74
六 喝不得的幾種水 78
第3章 保證身體的水需求
一 每天要喝多少水 84
二 科學的喝水時間 92
三 孕媽媽補水秘籍 99
四 做個健康水寶寶 103
五 長輩健康靠喝水 106
第4章 健康可以喝出來
一 百水不如白水好 112
二 瓶裝桶裝講究多 115
三 保證男性水需求 121
四 警惕甜蜜的殺手 123
五 生病時怎樣喝水 126
六 瘦身飲品這樣喝 131
七 上班族的四種水 134
八 四季茶飲益處多 136
九 小飲怡情又保健 143
十 好飲品配好杯具 146
第5章 神奇的補水療法
一 快速補水法（水合法）
二 快速補水法（再水合療法Ⅰ）
三 快速補水法（再水合療法Ⅱ）
四 純淨水解毒法
五 乾濕交替排毒法
六 乾濕交替排毒法（簡短版）
七 礦化療法
八 酸鹼平衡療法
九 運動補水法
十 補水美容法
後 記
