人體美的表現與塑造

基本信息

條形碼： 9787562524748 ; 978-7-5625-2474-8

出版時間： 2010-3-1

開本： 16開

頁數： 284 頁

定價： 36元

圖書內容

第一章人體美的標準與評價方法第一節人體美的一般標準與評價方法一、人體美的定義二、人體美與身體美的異同三、人體美與美人的審美特徵比較四、人體美的原則五、歷史上人體審美的三個重要時期六、兩種裸體審美價值取向的比較七、中國藝術家與健美家眼中的人體美標準八、西方美學家眼中的人體美標準九、世界各國古今人體審美的特異標準第二節人體形體美的最佳標準與評價方法一、人體形態特徵美學因素的等級評定方法二、人體形體美的最佳標準第三節人體美的健美標準與評價方法一、健美與健美運動的定義二、肌肉對人體健美的影響三、健美與比基尼四、現代人體健美的一般標準五、現代女性健美的具體標準六、現代男性健美的具體標準七、現代健美運動員選材的形態(體格)標準八、現代人體健美的最佳標準第二章美人的標準與評價方法第一節美人的標準與評價方法一、東西方不同時代和類別的美人標準二、我國古代美人的一般標準三、女性美的組成元素四、現代選美的三個形態要求五、影響現代女性美的不良習慣及傾向六、現代人體容貌關的一般標準七、現代人體容貌美的最佳標準第二節美及其觀念的演變一、美的含義二、西方先哲關於美的探索三、中國古代聖賢關於美的闡釋四、馬克思主義美學家關於美的研究第三章人體美的形象設計與修飾方法第一節人體形象設計美學的概念和範疇一、形象設計美學的概念二、形象設計美學的範疇第二節人體形象設計的美學價值一、形象設計的審美內涵二、形象設計的美學原理三、形象設計的美育功能第三節人體形象美學設計的原則與步驟一、人體形象美學設計的原則二、人體形象美學設計的要素三、人體形象美學設計的內容與步驟第四節人體裝飾美的技法一、人體的服飾美二、人體的化妝美三、人體的髮型美四、人體的首飾美五、人體的眼鏡美六、人體的鞋子美第四章人體美的表現與展示方法第一節人體美的展示是人體文化的重要內容第二節人體美的展示領域一、人體裝飾美的展示二、舞蹈美的展示三、體育美的展示四、時裝表演五、健美運動六、選美第三節人體形色美的表現一、人體的形態美二、人體的色彩關三、人體的音色美第四節人體儀態美的表現一、人體的禮儀美二、人體的體態美第五節人體肌肉美的表現一、健身健美(肌肉)競賽的主要內容及展示技巧二、健身健美(肌肉)競賽表演的評分依據及標準第六節人體皮膚美的表現一、人體皮膚的健美觀二、影響皮膚健美的因素三、保持皮膚健美的方法四、頭髮美的標準第七節人體體型美的表現一、人體體型的分類與標準二、體型健美的方法第八節人體氣質美的表現一、氣質美的特徵二、氣質美的標準第九節人體風度美的表現第十節心靈和性格美的表現一、心靈之美是人體美的靈魂二、性格之美是人體美的核心第十一節健康是人體美的基礎一、健康的範圍與定義二、健康一疾病模型的運用及內涵三、人體健康的定性評價標準第五章肥胖人群的塑身美體方法第一節肥胖的定義、危害、原因及標準一、肥胖的定義、趨勢、危害、原因及其影響因素二、肥胖的判定標準三、減肥塑身美體過程中應注意的問題第二節減肥塑身人群的健身美體方法一、運動減脂的好處二、運動與脂肪代謝的關係(分解代謝)三、運動中脂肪代謝的特點四、運動中脂肪代謝的影響五、減肥塑身美體人群的運動處方第三節減肥塑身人群的飲食控制與營養美體方法一、減肥塑身美體者的飲食結構二、減肥塑身美體者的飲食方式三、減肥塑身美體者的食量控制四、不同人群三大營養素需要量第四節體重控制與塑身美體新理念一、低GI食物減肥法二、天天吃早餐更苗條，不吃早餐倒發胖三、主食吃得太少不利於減肥塑身四、減肥塑身美體者攝入蔬菜過量不利於健康五、國際減肥四原則第五節減肥塑身美體者的營養一、單純肥胖者攝入膳食營養時應注意的事項二、肥胖者伴有其他各種疾病時的營養要求第六章強身健體人群的塑身美體方法第一節強身健美人群的科學健身原則與方法一、有氧健身與無氧健身美體鍛鍊的不同作用二、強身健美人群的科學健身原則與方法第二節強身健美人群的飲食原則與營養補充方法一、強身健美人群的飲食原則二、不同運動形式的營養補充三、增加肌肉體積與減脂的特殊營養四、主要保健營養品的使用方法五、一般健身健美鍛鍊者飲食指導六、健美運動員訓練膳食指導性建議第七章康復人群的健身美體方法第一節高血壓人群的健身美體方法一、高血壓的危險因素及預防措施二、高血壓人群的健身美體鍛鍊與營養補充方法第二節高脂血症人群的健身美體方法一、高脂血症的判定標準及防治措施二、高脂血症人群的健身美體鍛鍊與營養補充方法第三節糖尿病人群的健身美體方法一、糖尿病的症狀、危害及預防原則二、糖尿病人群的健身美體鍛鍊與營養補充方法第四節心腦血管病人群的健身美體方法一、心腦血管病形成的基本原因及危險因素二、心腦血管病人群的健身美體鍛鍊與營養補充方法第五節骨質疏鬆人群的健身美體方法一、骨質疏鬆症的病因、症狀及診斷標準二、骨質疏鬆人群的健身美體鍛鍊與營養補充方法第八章孕婦及哺乳期女子的健身美體方法第一節懷孕女子孕期及產後的健身美體鍛鍊一、孕期健身鍛鍊對孕婦及胎兒的益處二、孕期健身鍛鍊白爭特點三、孕期健身鍛鍊安全項目的選擇與鍛鍊方法四、孕期健身鍛鍊的監測與調控五、孕期健身鍛鍊安全措施六、產後塑身美體鍛鍊建議第二節孕期及哺乳期女子健身美體鍛鍊的營養補充一、孕期女子的物質代謝特點及健身鍛鍊的營養要求二、哺乳期女子的物質代謝特點及健身鍛鍊營養要求第九章老年人及嬰幼兒的健身美體方法第一節老年人的健身美體方法一、老年人的健身美體鍛鍊二、老年人的飲食營養建議第二節嬰幼兒的健身美體方法一、嬰幼兒的健身美體鍛鍊二、嬰幼兒的飲食營養建議第十章人體不良體形體態的雕塑與矯正方法第一節人體局部過胖的雕塑方法一、體形修塑的原則與技巧二、人體不同部位肥胖的修塑技法第二節人體不良體形體態的矯正方法一、頸短的矯正技法二、脊柱側彎的矯正技法三、背部畸形的矯正技法四、肩部畸形的矯正技法五、胸部畸形的矯正技法六、腿部畸形的矯正技法七、足部畸形的矯正技法第三節青少年身高太矮的助長方法一、人體增高的科學原理二、青少年增高訓練的方法三、促進青少年長高的營養四、影響青少年長高的重要因素五、身高的標準與預測方法第十一章人體形態美的解剖學基礎與美學比例第一節人體形態結構解剖學基礎知識一、人體外部形態結構的區分二、構成人體外部形態美的主要組織三、男女體型的美學差異四、人體各部的外形特徵第二節人體各部形態結構的美學比例一、人體容貌的美學比例二、人體上肢部的美學比例三、人體軀幹部的美學比例四、人體下肢部的美學比例五、人體各部及整體的美學比例與變化主要參考文獻。

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