《人生整理術》是2019年3月人民郵電出版社出版的圖書，作者是[英]麥可·赫佩爾。
基本介紹
- 中文名：人生整理術
- 作者：[英]麥可·赫佩爾
- 出版時間：2019年3月
- 出版社：人民郵電出版社
- 頁數：256 頁
- ISBN：9787115439109
- 定價：35 元
- 開本：大32開
- 裝幀：平裝
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
拖延症、不自信、做事千篇一律、躲避挑戰、人際關係迷茫……如果你感覺生活如一團亂麻，那么“丟棄與整理”的理念將幫你放下心中執念，縷清人與物、是與非的關係，清除不合適、不需要、無益的一切，重獲自由、重新認同自我。
《人生整理術》是英國家喻戶曉的激勵大師麥可·赫佩爾的一部全新力作，作為人生整理專家，他從自信、社交圈、健康、財富、成功、工作、創造力等11個角度教導人們如何運用時下流行的“丟棄與整理”理念重新整理自己的人生，他鼓勵大家丟掉“不需要的”、“不舒適的”負能量，留下“必要的”、“有益的”正能量，進而輕裝上陣，提高做事效率、重獲內心的平和與愉悅，享受暢快淋漓的人生。
圖書目錄
第 1章
人生需要""丟棄與整理""
你想擁有清爽、暢快的人生嗎？
攻略1 丟棄令人喪氣、抱怨的負面用語，用提問激勵自己 004
攻略2 丟棄負面話語，開始 積極的語言整理 008
攻略3 我的人生是否 需要丟棄與整理 010
攻略4丟棄藉口，讓自己獲得解脫012
攻略5想讓別人關注，丟棄對自我的過分關注016
攻略6學會換位思考，丟棄對人或事的固念020
第 2章
為自信和幸福丟棄與整理
快把無謂的擔憂甩開，立刻！馬上！
攻略7丟棄""擔憂""，重拾信心027
攻略8丟棄痛苦的記憶垃圾，運用""模糊懷舊法""重塑自己的生活031
攻略9神奇的行為整理：表現得好像……034
攻略10丟棄挫折記憶，專注於下一次036
攻略11丟棄如同37號菜般的執念，嘗試新鮮事物039
攻略12當考試落敗、面談失利、約會告吹時，如何丟棄自我否定042
攻略13快樂，無需理由045
第3章
人生情感需要丟棄與整理
快把人際關係中的""破爛兒""扔掉，立刻！馬上！
攻略14友情-丟棄他人的負面影響，重獲舒適與自由052
攻略15愛情-丟棄等待、不切實際和自以為是，邂逅與經營真愛064
攻略16親情-丟棄對家人的苛刻期許，用心經營融洽關係077
攻略17面對朋友、愛人、家人的逝去-放下執念，學會接受與懷念083
攻略18保持健康，從現在開始090
攻略19面對一身贅肉，怎樣才能感覺良好094
攻略20丟棄""半途而廢""與""疲勞""思維，避免健身計畫止步於第 一周095
攻略21速效方法--建立""健康思維""100
攻略22丟棄自怨自艾，正視疾病102
攻略23丟棄過度擔心，積極尋找各種保持健康的方法111
第5章
為財富丟棄與整理
快放棄""貪求""與無益的理財觀，立刻！馬上！
攻略24丟棄""貪求""的消費觀念116
攻略25整理現有資源與自身附加價值，讓財富青睞於你119
攻略26丟棄債務，實現無債一身輕122
攻略27做個聰明的投資者124
第6章
為成功丟棄與整理
快將擋在機遇面前那""一葉障目""的理念從腦中拔除，立刻！馬上！
攻略28丟棄固有看法，將""缺點""轉化為""財富""132
攻略29丟棄常規與對多數人意見的服從134
攻略30丟棄""拖延症""137
攻略31剷除絆腳石141
攻略32拒絕聽取壞意見144
攻略33丟棄""我已放棄""的姿態148
攻略34向貓鼬學習-抬起頭來，時刻警覺150
攻略35丟棄舊思維-讓自己，成為革新大師151
攻略36丟棄畏難情緒，像烹飪大象一樣完成艱巨任務153
攻略37開發你的直覺156
攻略38聽從可靠的翻譯-直覺的安排157
第7章
為創造力丟棄與整理
快去轉化舊有的思維定式，立刻！馬上！
攻略39丟棄千篇一律164
攻略40丟棄大人的身份，偶爾像孩童般思考168
攻略41大自然的丟棄與整理171
攻略42為創意丟棄與整理之""加強版""172
攻略43為創意丟棄與整理之""訓練""174
攻略44在現實生活中為創意而""丟棄與整理""180
第8章
為工作丟棄與整理
快扔掉""為了工作而工作""的沉重想法，立刻！馬上！
攻略45我們為何要去工作185
攻略46丟棄""為了工作而工作""的沉重想法，把工作變成""帶薪的享受""186
攻略47利用""丟棄與整理""技巧找到理想的工作190
攻略48快速晉升的新思維195
攻略49假如你失業了，該怎么辦196
攻略50商界的丟棄與整理-丟棄過去的成功，轉換思維，做現在**應該做的事201
第9章
為美好未來丟棄與整理
快將""膽小""、""保守""、""懷疑""從身體中濾出，立刻！馬上！
攻略51打破""假如……那么……""的魔咒219
攻略52丟棄""自我懷疑""，勇闖""機遇之門""222
攻略53丟棄渾渾噩噩，確立目標229
攻略54不能達成目標的代價231
攻略55丟棄痛苦與代價，讓美好成為現實232
攻略56丟棄障礙233
第 10章
為""糟糕的one day""
丟棄與整理
快把""注定都不順""的程式刪除，立刻！馬上！
攻略57從睡夢中甦醒239
攻略58丟棄賴床念頭，為美好的one day整裝待發241
攻略59丟棄與整理，甩掉負面情緒244
攻略60丟棄向家人大吐苦水的行為，享受回家的美好時光248
攻略61逐漸拋下不順遂，成為""未來家""249
攻略62丟棄""負螺旋""，進入""正螺旋""軌道250
攻略63感恩清單251
第 11章
丟棄與整理碎碎念
快讓""丟棄與整理""理念融入你生活的每個角落，重獲自由！
攻略64""懷抱希望""是人生的策略-丟棄過於現實的生存理念257
攻略66""免費""的事情值得嗎261
攻略67 要是……會怎樣262
攻略68將生活與目標導入正軌263
攻略69從A到Z的音樂收藏265
攻略70大清掃266
攻略71安全駕駛、輕鬆駕駛、開心駕駛269
作者的囑託271
