人到中年好好過

編輯推薦

單位的工作、子女的學習、父母的身體……這一切都占據著中年人的頭腦，擠滿了他們生活的全部。年富力強的中年人正逐漸成為社會中最被人忽略的脆弱群體。這是一本為中年人“量身定做”的小書，閒暇時翻一翻，你會得到許多有益的啟示。

第一章別讓壓力壓跨你——減輕中年人的負擔
一、別讓工作傷了你
要成功，但不要精疲力竭
要競爭，但不要心力交瘁
名利場上該放手時要放手
小心壓力壓垮身體
給自己減壓鬆綁
二、別讓金錢困了你
幸福不能用金錢來衡量
莫用健康換金錢
不要讓貪念迷住了心竅
蹬過家庭財務的“壓力坎”
三、別讓家事纏了你
盡不完義務的家長
從生活上解放自己
家和萬事興
第二章心中有淚——調整中年人的心理
一、中年人的心理包袱
人到中年“心太累”
職場搏殺壓力大
榮辱毀譽掛心頭
二、中年人的心理危機
“年齡恐慌症”襲擊中年人
“灰色心理”害人不淺
職業枯竭：中年人的流行病
抑鬱症：像感冒一樣普遍
強迫症成高發病
三、中年人的心理調適
做自己的心理醫生
創造快樂心境
緩解心理壓力
解開自己的“心結”
保持年輕心態
中年“空巢”也能精彩
第三章人到中年莫硬撐——呵護中年人的健康
一、人到中年身體差
“年富”但“力不強”
亞健康纏上中年人
疲勞：中年人最大的感受
失眠：中年人最多的苦惱
早衰：中年人最怕的事情
二、人到中年疾病多
大病小病找上門
生命早謝在半山腰
知識分子為何英年早逝?
疲勞過度：追逐死亡的遊戲
猝死：誰讓生命列車中途出軌?
惡性腫瘤虎視眈眈
糖尿病從中年開始
三、人到中年要防病
鍛鍊不是老年人的專利
科學生活少疾病
中年應作大“檢修”
中年人切莫硬熬
有張有弛遠離“過勞死”
常見疾病重點防治
平靜度過更年期
第四章夫妻攜手路好走——善待中年人的婚姻
一、動盪的婚床
中年暴發“婚姻危機”
中年“家變”原因多
離婚了，不見得就解脫了
二、脆弱的婚姻
相愛容易相處難
愛情的玫瑰在生活中枯萎
婚姻是件易碎品
婚姻拒絕攀比
“婚姻疲勞”：人生途中的淺灘
無性婚姻困擾中年夫妻
婚外情：中年婚姻的第一大殺手
三、共釀的蜜果
婚姻需要呵護
寬容：婚姻的磐石
共同擦拭愛情“結晶”
夫妻同心，其力斷金
化解婚姻危機
後記
參考文獻

人到中年好好過

基本介紹

編輯推薦

目錄

相關詞條

熱門詞條