久坐身疲力乏5分鐘預防與助療法

《久坐身疲力乏5分鐘預防與助療法》是2010年5月高等教育出版社出版的圖書，作者是張廣德。本書主要介紹了養生理論、方法和醫學知識等，從而達到達到對疾病的預防和助療效果。

基本介紹

• 書名：久坐身疲力乏5分鐘預防與助療法
• 作者：張廣德 著
• ISBN：9787040298802 
• 定價：￥10.00
• 出版社：高等教育出版社
• 出版時間：2010-5-1
• 開本：36開

內容簡介

本書圖文並茂，針對性強，既簡要、便捷，又富有較完善的養生理論、方法和醫學知識，通過5分鐘的經絡導引習練可達到對疾病的預防和助療效果。

本書不僅適合於當今工作緊張、競爭激烈、生活壓力大的人們，調節精神、放鬆肢體、提高臟腑機能，促進身心健康，也適合於年老體弱者、病患者朋友們自娛自樂、修身養性、防衰抗老、益壽延年。

作者簡介

張廣德，字飛宇，號鶴齡燕人，1932年2月出生於河北唐山，1959年畢業於北京體育學院(現北京體育大學)武術專業，後留校任教，之後又考入該校研究生部，是我國著名導引養生學家，新中國第一代武術研究生，中國武術八段，中華武林百傑，享受中華人民共和國國務院特殊津貼，曾任北京體育大學導引養生功研究室主任，中國高等教育學會導引養生學專業委員會理事長，中國導引養生功研究會會長，北京體育大學導引養生中心名譽主任，中國健身氣功協會常委。

目錄

一、方義解詁

二、運動處方

1.劃頂梳發

2.三肓環繞

3.犁牛耕地

4.力托蒼穹

5.躬身撣靴

6.喜鵲登枝

參考資料及引用書目