《中醫養生使用手冊》匯集了古今中醫養生之精華，從養生的概念出發，從起居、四時、飲食、文化、房事、心理、運動、清腸等諸多方面入手，充分展現中醫養生所主張的以預防為主，主動調整自我，避免外邪入侵的養生思想與方法，同時又為您簡要地介紹了各種常見疾病的養生保健方法。
基本介紹
- 書名：中醫養生使用手冊
- 作者：王強虎
- ISBN：9787509117385
- 定價：29.80元
- 出版社：人民軍醫出版社
- 出版時間： 2008年5月1日
- 開本： 16開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《中醫養生使用手冊》匯集了古今中醫養生之精華，從養生的概念出發，從起居、四時、飲食、文化、房事、心理、運動、清腸等諸多方面入手，充分展現中醫養生所主張的以預防為主，主動調整自我，避免外邪入侵的養生思想與方法，同時又為您簡要地介紹了各種常見疾病的養生保健方法。《中醫養生使用手冊》以健康為中心，全面闡述古今中醫的養生觀念及行之有效的養生要訣，是一部非常難得的中醫養生科普讀物，為生活在現代生活中的人們提供了最為簡單、實用、健康的養生指導。
圖書目錄
第一章 健康從關注中醫養生開始
一、中醫養生的指導思想——預防勝於治療
二、中醫養生的原則
三、中醫養生重在修煉精、氣、神
四、關注中醫養生歷朝歷代的發展
五、中醫養生保健強調因人而異
第二章 健康——現代人不得不說的話題
一、人類壽命的延長和壽命的預測．
二、有的人為什麼會過早衰老
三、健康是現代人生存之根本
四、健康不僅是人軀體的健康
五、健康需要採用多種健身方法
六、影響健康的因素主要有哪些
第三章 健康需要關注這些養生細節
一、起居養生的方式與方法
二、季節養生的方式與方法
三、心理養生的方式與方法
四、飲食養生的方式與方法
五、文化養生的方式與方法
六、運動養生的方式與方法
七、按摩養生的方式與方法
八、藥物養生的方式與方法
九、房室養生的方式與方法
十、灸療養生的方式與方法
十一、勞動養生的方式與方法
十二、清腸養生的方式與方法
第四章 慢性病三分在治七分在養
一、冠心病患者的養生法
二、高血壓病患者的養生法
三、肺氣腫患者的養生法
四、慢性支氣管炎患者的養生法
五、潰瘍性結腸炎患者的養生法
六、病毒性肝炎患者的養生法
七、消化性潰瘍患者的養生法
八、慢性胃炎的養生法
九、膽囊炎與膽石症患者的養生法
十、中老年腎病患者的養生法
十一、前列腺增生症患者的養生法
十二、糖尿病患者的養生法
十三、甲狀腺功能亢進患者的養生法
十四、高脂血症患者的養生法
十五、絕經期綜合徵患者的養生法
十六、腰椎間盤突出症患者的養生法
十七、頸椎病患者的養生法
十八、抑鬱症患者的養生法
十九、肥胖症患者的養生法
二十、貧血症患者的養生法
二十一、口腔潰瘍患者的養生法
附錄 中醫養生歌訣集錦
一、中國古代養生保健歌訣
二、現代中醫養生保健歌訣
參考文獻
