《中華養生全典（上下冊）》是2012年黑龍江科學技術出版社出版的圖書，作者是陶冶、張樹信等。
基本介紹
- 書名：中華養生全典（上下冊）
- 作者：陶冶、張樹信等
- ISBN：9787538868197
- 頁數：819
- 定價：98.00元
- 出版社：黑龍江科學技術出版社
- 出版時間：2012-1
內容簡介,編輯推薦,目錄,
內容簡介
《中華養生全典(上下冊)》，本書包括第一章中醫陰陽五行養生基礎理論、第二章中草藥養生療法、第三章針刺養生療法等內容。
編輯推薦
養生一詞最早見於《莊子》內篇，是根據生命的發展規律，達到保養生命、健康精神、增進智慧、延長壽命的目的的理論和方法。早在上古，即有長壽觀念，《尚書·洪範》將“壽”列為“五福”中第一。
陶冶、張樹信、張俊林主編的《中華養生全典(上下)》參考了大量中醫古籍文獻，結合數十年的養生康復實踐經驗和研究成果，系統介紹了中華養生學理論與方法。其內容包括如何享盡天年，精神調攝，飲食和起居調理，運動和守靜，經絡養生和四季養生等。內容科學實用，闡述深入淺出，讓讀者了解中華養生文化和中醫傳統養生理論與方法，具有很的參考價值。適於亞健康人群、慢性病患者、中老年人、科技工作者和基層醫務人員閱讀參考。
陶冶、張樹信、張俊林主編的《中華養生全典(上下)》參考了大量中醫古籍文獻，結合數十年的養生康復實踐經驗和研究成果，系統介紹了中華養生學理論與方法。其內容包括如何享盡天年，精神調攝，飲食和起居調理，運動和守靜，經絡養生和四季養生等。內容科學實用，闡述深入淺出，讓讀者了解中華養生文化和中醫傳統養生理論與方法，具有很的參考價值。適於亞健康人群、慢性病患者、中老年人、科技工作者和基層醫務人員閱讀參考。
目錄
上冊
第一章中醫陰陽五行養生基礎理論
第一節五行的歸屬
第二節五行與疾病
第二章中草藥養生療法
第一節延年益壽類草藥
第二節清熱解毒類草藥
第三節止咳化痰類草藥
第四節消食導滯類草藥
第五節理氣理血類草藥
第六節養心安神類草藥
第三章針刺養生療法
第一節針刺的作用
第二節針刺的原則
第三節針刺的方法
第四節針刺的角度、方向、深度
第五節針刺的手法
第六節針刺的注意事項
第七節耳針療法
第四章艾灸養生療法
第一節灸法的作用
第二節艾灸的操作方法
第三節常用的保健腧穴
第四節常見病的預防及治療
第五節艾灸的禁忌證
第六節艾灸的注意事項
第七節艾灸的護理
第五章按摩養生療法
第一節按摩簡介
第二節按摩的起源和發展
第三節按摩的作用及原理
第四節按摩養生的優勢
第五節按摩養生的適應證及禁忌證
第六節按摩的基本手法及注意事項
第七節自我按摩養生的方法
第六章火罐養生療法
第一節拔罐的機理
第二節拔罐的功效、種類及方法
第三節拔罐的體位及適用範圍
第四節拔罐時間的指導原則
第五節拔罐的注意事項
第六節拔罐的反應處理
第七節拔罐的典型適應證
第七章刮痧養生療法
第一節刮痧的發展歷史
第二節刮痧的治病原理和治療原則
第三節刮痧的療效
第四節刮痧的適應證
第五節刮痧的工具
第六節刮痧的體位與手法
第七節刮痧的注意事項
第八節刮痧過程中可能出現的意外及處理
第九節刮痧的禁忌證
第十節刮痧的過程中和刮痧後應該注意事項
第十一節刮痧養生法
第八章足底養生療法
第一節足底療法的源流
第二節足底療法作用原理
第三節足底按摩的操作方法
第四節足底反射區的位置與操作手法
第五節足底療法的適應證
第六節足底按摩的注意事項及可能出現的情況
第七節足底按摩的禁忌證
第八節足底常見病按摩法
第九章食療藥膳養生療法
第一節食療藥膳療法
第二節食粥療法
第三節煲湯療法
第四節藥酒療法
第五節食醋療法
第六節飲茶療法
下冊
第十章四季養生療法
第一節春季養生
第二節夏季養生
第三節秋季養生
第四節冬季養生
第十一章二十四節氣養生療法
第一節簡述
第二節節氣特點和養生建議
第十二章月相養生療法
第一節月缺日的養生方法
第二節月圓日的養生方法
第三節上弦月和下弦月的養生方法
第十三章時辰養生療法
第一節簡述
第二節十二時辰特點和養生建議
第十四章導引練功養生療法
第一節站樁功
第二節六字訣
第三節八段錦
第四節易筋經
第五節五禽戲
第六節二十四氣坐功卻病圖
第七節諸仙導引法
第八節楊氏太極拳
第十五章中醫外治養生療法
第一節封療法
第二節洗療法
第三節刷療法
第四節熱敷療法
第五節淋射療法
第六節沖洗療法
第七節浸泡療法
第八節塗藥療法
第九節擦藥療法
第十節藥物刷牙療法
第十一節圍圈療法
第十二節帶藥療法
第十三節煙燻療法
第十四節霧化療法
第十五節握藥療法
第十六節填臍療法
第十七節藥膏療法
第十八節膏藥療法
第十九節鱔血塗敷療法
第二十節藥褥療法
第二十一節泥療法
第二十二節砂浴療法
第二十三節洗浴療法
第二十四節礦泉水療法
第二十五節叩齒療法
第二十六節香囊療法
第二十七節醋鐵療法
第十六章顏色養生療法
第一節五色屬五行
第二節五色與衣著
第三節五色與食物
第四節五色與居住
第十七章音樂養生療法
第一節音樂療法的簡述
第二節音樂養生的理論基礎
第三節音樂養生的因素
第四節音樂與五行
第五節五行音樂的療效
第六節五行音樂的套用
第十八章味道養生療法
第一節辛味
第二節甘味
第三節酸味
第四節苦味
第五節鹹味
第十九章情志養生療法
第一節情志養生概況
第二節情志因素與心身疾病
第三節心身疾病的病因、病機及辨證調理
第二十章體質養生療法
第一節平和體質養生法
第二節氣虛體質養生法
第三節陽虛體質養生法
第四節陰虛體質養生法
第五節痰濕體質養生法
第六節濕熱體質養生法
第七節血瘀體質養生法
第八節氣鬱體質養生法
第九節特稟體質養生法
第二十一章休閒養生療法
第一節琴棋書畫養生法
第二節花木鳥魚養生法
第三節旅遊散步養生法
第四節載歌載舞養生法
第五節垂釣養生法
第六節香熏養生法
第二十二章十四經腧穴及其養生功能
第一節手太陰肺經腧穴
第二節手陽明大腸經腧穴
第三節足陽明胃經腧穴
第四節足太陰脾經腧穴
第五節手少陰心經腧穴
第六節手太陽小腸經腧穴
第七節足太陽膀胱經腧穴
第八節足少陰腎經腧穴
第九節手厥陰心包經腧穴
第十節手少陽三焦經腧穴
第十一節足少陽膽經腧穴
第十二節足厥陰肝經腧穴
第十三節督脈腧穴
第十四節任脈腧穴
附錄
第一章中醫陰陽五行養生基礎理論
第一節五行的歸屬
第二節五行與疾病
第二章中草藥養生療法
第一節延年益壽類草藥
第二節清熱解毒類草藥
第三節止咳化痰類草藥
第四節消食導滯類草藥
第五節理氣理血類草藥
第六節養心安神類草藥
第三章針刺養生療法
第一節針刺的作用
第二節針刺的原則
第三節針刺的方法
第四節針刺的角度、方向、深度
第五節針刺的手法
第六節針刺的注意事項
第七節耳針療法
第四章艾灸養生療法
第一節灸法的作用
第二節艾灸的操作方法
第三節常用的保健腧穴
第四節常見病的預防及治療
第五節艾灸的禁忌證
第六節艾灸的注意事項
第七節艾灸的護理
第五章按摩養生療法
第一節按摩簡介
第二節按摩的起源和發展
第三節按摩的作用及原理
第四節按摩養生的優勢
第五節按摩養生的適應證及禁忌證
第六節按摩的基本手法及注意事項
第七節自我按摩養生的方法
第六章火罐養生療法
第一節拔罐的機理
第二節拔罐的功效、種類及方法
第三節拔罐的體位及適用範圍
第四節拔罐時間的指導原則
第五節拔罐的注意事項
第六節拔罐的反應處理
第七節拔罐的典型適應證
第七章刮痧養生療法
第一節刮痧的發展歷史
第二節刮痧的治病原理和治療原則
第三節刮痧的療效
第四節刮痧的適應證
第五節刮痧的工具
第六節刮痧的體位與手法
第七節刮痧的注意事項
第八節刮痧過程中可能出現的意外及處理
第九節刮痧的禁忌證
第十節刮痧的過程中和刮痧後應該注意事項
第十一節刮痧養生法
第八章足底養生療法
第一節足底療法的源流
第二節足底療法作用原理
第三節足底按摩的操作方法
第四節足底反射區的位置與操作手法
第五節足底療法的適應證
第六節足底按摩的注意事項及可能出現的情況
第七節足底按摩的禁忌證
第八節足底常見病按摩法
第九章食療藥膳養生療法
第一節食療藥膳療法
第二節食粥療法
第三節煲湯療法
第四節藥酒療法
第五節食醋療法
第六節飲茶療法
下冊
第十章四季養生療法
第一節春季養生
第二節夏季養生
第三節秋季養生
第四節冬季養生
第十一章二十四節氣養生療法
第一節簡述
第二節節氣特點和養生建議
第十二章月相養生療法
第一節月缺日的養生方法
第二節月圓日的養生方法
第三節上弦月和下弦月的養生方法
第十三章時辰養生療法
第一節簡述
第二節十二時辰特點和養生建議
第十四章導引練功養生療法
第一節站樁功
第二節六字訣
第三節八段錦
第四節易筋經
第五節五禽戲
第六節二十四氣坐功卻病圖
第七節諸仙導引法
第八節楊氏太極拳
第十五章中醫外治養生療法
第一節封療法
第二節洗療法
第三節刷療法
第四節熱敷療法
第五節淋射療法
第六節沖洗療法
第七節浸泡療法
第八節塗藥療法
第九節擦藥療法
第十節藥物刷牙療法
第十一節圍圈療法
第十二節帶藥療法
第十三節煙燻療法
第十四節霧化療法
第十五節握藥療法
第十六節填臍療法
第十七節藥膏療法
第十八節膏藥療法
第十九節鱔血塗敷療法
第二十節藥褥療法
第二十一節泥療法
第二十二節砂浴療法
第二十三節洗浴療法
第二十四節礦泉水療法
第二十五節叩齒療法
第二十六節香囊療法
第二十七節醋鐵療法
第十六章顏色養生療法
第一節五色屬五行
第二節五色與衣著
第三節五色與食物
第四節五色與居住
第十七章音樂養生療法
第一節音樂療法的簡述
第二節音樂養生的理論基礎
第三節音樂養生的因素
第四節音樂與五行
第五節五行音樂的療效
第六節五行音樂的套用
第十八章味道養生療法
第一節辛味
第二節甘味
第三節酸味
第四節苦味
第五節鹹味
第十九章情志養生療法
第一節情志養生概況
第二節情志因素與心身疾病
第三節心身疾病的病因、病機及辨證調理
第二十章體質養生療法
第一節平和體質養生法
第二節氣虛體質養生法
第三節陽虛體質養生法
第四節陰虛體質養生法
第五節痰濕體質養生法
第六節濕熱體質養生法
第七節血瘀體質養生法
第八節氣鬱體質養生法
第九節特稟體質養生法
第二十一章休閒養生療法
第一節琴棋書畫養生法
第二節花木鳥魚養生法
第三節旅遊散步養生法
第四節載歌載舞養生法
第五節垂釣養生法
第六節香熏養生法
第二十二章十四經腧穴及其養生功能
第一節手太陰肺經腧穴
第二節手陽明大腸經腧穴
第三節足陽明胃經腧穴
第四節足太陰脾經腧穴
第五節手少陰心經腧穴
第六節手太陽小腸經腧穴
第七節足太陽膀胱經腧穴
第八節足少陰腎經腧穴
第九節手厥陰心包經腧穴
第十節手少陽三焦經腧穴
第十一節足少陽膽經腧穴
第十二節足厥陰肝經腧穴
第十三節督脈腧穴
第十四節任脈腧穴
附錄
