《中國中老年人生活保健叢書:中老年人疾病與生活保健指南》旨在通過醫學科普知識的宣傳，提高人們的科學保健水平，提高身體素質。關心老年人健康是中國老年學學會的一項基本職責，我們將盡最大的努力關注中老年人的健康，全力為中老年人的健康保鍵服務。
基本介紹
- 書名：中國中老年人生活保健叢書:中老年人疾病與生活保健指南
- 類型：老年常見病
- 出版日期：2013年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787506758000, 7506758008
- 作者：洪澤華 張楚章
- 出版社：中國醫藥科技出版社
- 頁數：161頁
- 開本：16
- 定價：25.00
內容簡介,圖書目錄,文摘,
內容簡介
《中國中老年人生活保健叢書:中老年人疾病與生活保健指南》由洪澤華，張楚章主編，中國醫藥科技出版社出版。《中國中老年人生活保健叢書:中老年人疾病與生活保健指南》是中國老年學學會中醫研究委員會出於歷史責任，致力於提高全民健康水平而編寫。
圖書目錄
第一章概述
一、人總是會生病的
二、中老年人易於患病的特點
三、中老年人多發疾病有哪些
四、中國人歷來重視疾病的調養
五、注意調養
六、孔子的長壽秘訣
第二章疾病與生活保健
一、老年高血壓病
附1有降壓作用的藥物及食物（供參考）
附2幾種治療高血壓病的食療方（供參考）
二、腦卒中（中風）
附3中風病人幾種常用的食療方（供參考）
三、骨質疏鬆症
附4常用治療骨質疏鬆症的食療方（供參考）
四、冠心病
附5具有降血脂、降血壓和降膽固醇作用的常見食物（供參考）
附6治療冠心病的中醫食療處方（供參考）
五、慢性胃炎
附7治療慢性胃炎的食療方（供參考）
六、消化性潰瘍
附8 治療中老年人消化性潰瘍的食療方（供參考）
七、老年痴呆
附9 老年痴呆的中醫食療方（供參考）
八、慢性腎臟疾病
附10 腎病病人的食療方（供參考）
九、糖尿病
附11 常見的降血糖的食物（供參考）
附12 幾種常見治療糖尿病的食療方（供參考）
十、肥胖症
十一、老年慢性支氣管炎
十二、帕金森綜合徵
十三、皮膚瘙癢症
十四、更年期綜合徵
附13 治療更年期綜合徵的食療方
第三章干預治療控制疾病
一、食物干預控制高血壓病
二、心理干預控制治療心因障礙性疾病
三、食物干預控制糖尿病
附14 糖尿病患者常用食物主要成分表（供參考）
四、高尿酸血症的干預治療
第四章 常用生活保健療法
一、飲水療法
二、高氧療法
三、自我按摩保健
四、溫冷水浴療法
五、自然療法
六、常見的自然療法
（一）營養療法
（二）植物藥療法
（三）針灸療法
（四）運動療法
（五）水療法
（六）物理療法
（七）心理療法
（八）音樂療法
第五章 中老年人飲食調理養生法
一、飲食調養的重要性
二、飲食調養與疾病
編後語
一、人總是會生病的
二、中老年人易於患病的特點
三、中老年人多發疾病有哪些
四、中國人歷來重視疾病的調養
五、注意調養
六、孔子的長壽秘訣
第二章疾病與生活保健
一、老年高血壓病
附1有降壓作用的藥物及食物（供參考）
附2幾種治療高血壓病的食療方（供參考）
二、腦卒中（中風）
附3中風病人幾種常用的食療方（供參考）
三、骨質疏鬆症
附4常用治療骨質疏鬆症的食療方（供參考）
四、冠心病
附5具有降血脂、降血壓和降膽固醇作用的常見食物（供參考）
附6治療冠心病的中醫食療處方（供參考）
五、慢性胃炎
附7治療慢性胃炎的食療方（供參考）
六、消化性潰瘍
附8 治療中老年人消化性潰瘍的食療方（供參考）
七、老年痴呆
附9 老年痴呆的中醫食療方（供參考）
八、慢性腎臟疾病
附10 腎病病人的食療方（供參考）
九、糖尿病
附11 常見的降血糖的食物（供參考）
附12 幾種常見治療糖尿病的食療方（供參考）
十、肥胖症
十一、老年慢性支氣管炎
十二、帕金森綜合徵
十三、皮膚瘙癢症
十四、更年期綜合徵
附13 治療更年期綜合徵的食療方
第三章干預治療控制疾病
一、食物干預控制高血壓病
二、心理干預控制治療心因障礙性疾病
三、食物干預控制糖尿病
附14 糖尿病患者常用食物主要成分表（供參考）
四、高尿酸血症的干預治療
第四章 常用生活保健療法
一、飲水療法
二、高氧療法
三、自我按摩保健
四、溫冷水浴療法
五、自然療法
六、常見的自然療法
（一）營養療法
（二）植物藥療法
（三）針灸療法
（四）運動療法
（五）水療法
（六）物理療法
（七）心理療法
（八）音樂療法
第五章 中老年人飲食調理養生法
一、飲食調養的重要性
二、飲食調養與疾病
編後語
文摘
著作權頁：
過多的脂肪，影響到體內性激素的平衡。男性表現為性功能低下、陽痿。女性表現為月經不調、不孕等。
肥胖者脂肪組織增多，耗氧量加大，心臟負擔加重，心肌肥厚，久而久之發生高血壓。脂肪沉積在動脈壁內，致使管腔狹窄、硬化，易發生冠心病、中風。如果一位肥胖者同時伴有冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病及腦血管意外則稱為“死亡五重奏”。
肺的功能是向全身供應氧及排出二氧化碳。肥胖者因體重增加，需要更多的氧，但肺不能隨之而增加功能。同時肥胖者腹部脂肪的堆積，腹腔內壓力升高，橫膈抬高又使胸腔壓力增高，限制了肺的呼吸功能，故可造成缺氧。表現為嗜睡、發紺、呼吸困難、紅細胞增多、右心肥大，最後導致心肺功能衰竭。這是一種特殊的肺心病，又稱為換氣綜合徵或肺通氣不良綜合徵，也稱匹克威克綜合徵。若不及時治療，病情逐漸加重，有可能造成死亡。肥胖者還由於頸部周圍脂肪過剩堆積，在睡眠時引起周期性氣管閉塞，形成失眠或剝奪睡眠綜合徵。
由於肥胖者的高胰島素血症是其內因性，甘油三酯合成亢進，造成在肝臟內合成的甘油三酯蓄積，從而形成脂肪肝。大約50%的肥胖者有肝內脂肪浸潤。肥胖者與正常人相比，膽汁酸中的膽固醇含量增多，超過了膽汁中的溶解度，因此肥胖者容易並發膽固醇結石。有報導患膽結石症的女性中有50%～80%是肥胖者。肥胖者與正常體重的婦女相比其膽結石的發病率約高6倍，因此肥胖症的人易引起肝膽疾病。
肥胖症不單對身體有以上的危害，肥胖症患者易患某些癌症，如結腸癌、直腸癌、乳腺癌、子宮癌等。肥胖症對人體的危害是十分嚴重的，影響健康，縮短壽命。美國生命保險協會進行調查後得出如下結果：設標準體重的死亡率為100%，超重20%的肥胖者死亡率為128%，超重35%～40%者的死亡率為151%，這表明隨著肥胖程度的增加死亡率也相應增加。這是十分危險的。
過多的脂肪，影響到體內性激素的平衡。男性表現為性功能低下、陽痿。女性表現為月經不調、不孕等。
肥胖者脂肪組織增多，耗氧量加大，心臟負擔加重，心肌肥厚，久而久之發生高血壓。脂肪沉積在動脈壁內，致使管腔狹窄、硬化，易發生冠心病、中風。如果一位肥胖者同時伴有冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病及腦血管意外則稱為“死亡五重奏”。
肺的功能是向全身供應氧及排出二氧化碳。肥胖者因體重增加，需要更多的氧，但肺不能隨之而增加功能。同時肥胖者腹部脂肪的堆積，腹腔內壓力升高，橫膈抬高又使胸腔壓力增高，限制了肺的呼吸功能，故可造成缺氧。表現為嗜睡、發紺、呼吸困難、紅細胞增多、右心肥大，最後導致心肺功能衰竭。這是一種特殊的肺心病，又稱為換氣綜合徵或肺通氣不良綜合徵，也稱匹克威克綜合徵。若不及時治療，病情逐漸加重，有可能造成死亡。肥胖者還由於頸部周圍脂肪過剩堆積，在睡眠時引起周期性氣管閉塞，形成失眠或剝奪睡眠綜合徵。
由於肥胖者的高胰島素血症是其內因性，甘油三酯合成亢進，造成在肝臟內合成的甘油三酯蓄積，從而形成脂肪肝。大約50%的肥胖者有肝內脂肪浸潤。肥胖者與正常人相比，膽汁酸中的膽固醇含量增多，超過了膽汁中的溶解度，因此肥胖者容易並發膽固醇結石。有報導患膽結石症的女性中有50%～80%是肥胖者。肥胖者與正常體重的婦女相比其膽結石的發病率約高6倍，因此肥胖症的人易引起肝膽疾病。
肥胖症不單對身體有以上的危害，肥胖症患者易患某些癌症，如結腸癌、直腸癌、乳腺癌、子宮癌等。肥胖症對人體的危害是十分嚴重的，影響健康，縮短壽命。美國生命保險協會進行調查後得出如下結果：設標準體重的死亡率為100%，超重20%的肥胖者死亡率為128%，超重35%～40%者的死亡率為151%，這表明隨著肥胖程度的增加死亡率也相應增加。這是十分危險的。
