不執著叫看破，不完美是生活

內容介紹

心理學家研究發現，絕大多數人追求的生活不僅是要幸福的，而且是要完美的——而這正是大多數人不幸福的原因。

我們生而不完美，只有認識到這一點，不跟自己較勁兒，才能真正地享受人生，收穫幸福。

本書從心理學的角度出發，幫助我們摒棄完美主義的極端思維，提倡用最優主義取而代之。灰度認知、寬容、妥協、讓步，這些看似不完美的生活態度，才是真正的生活藝術。

著名游吟詩人萊昂納德·科恩(Leonard Cohen)曾經說過：“不夠完美又何妨，萬物皆有裂痕，那是光進來的地方。”

看破自己的不完美，不執著；接受生活的不完美，不放棄。

[美]莫妮卡·拉米雷斯·巴斯科（Monica Ramirez Basco）

博士、臨床心理學家、作家、國家健康學院研究員、美國德克薩斯大學達拉斯西南醫學中心心理學教授。

曾在白宮科技政策司擔任神經科學、精神健康和擴大參與項目的助理主任，同時還是國際公認的認知行為療法專家和認知療法學派的創始成員。

既在大學講課，又作為心理學家在診所為病人進行治療，同時還進行研究和寫作。