三盤落地 ,養生學術語。系導引功法。出《易筋經》。方法為:“目注牙齜,舌抵上齶,睛瞪口裂,兩腿分跪,兩手用力抓地,反掌托起,如托千斤,兩腿收直。” ...
古代相傳的易筋經姿式及鍛鍊法有12勢,即韋馱獻杵(有3勢)、摘星換斗、三盤落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔馬刀、青龍探爪、臥虎撲食、打躬勢、工尾勢...
▪ 三盤落地式 ▪ 青龍探爪式 ▪ 臥虎撲食式 ▪ 打躬式 ▪ 掉尾式 3 達摩洗髓 4 圖書信息 ▪ 內容簡介 ▪ 作者簡介 5 圖書目錄...
8.三盤落地9.青龍探爪10.臥虎撲食11.折躬12.掉尾二、少林韋馱十四式易筋經1.韋馱尊神2.韋馱把門3.韋馱推門4.二郎擔山5.獅子抱球6.韋馱排山...
第十式:燕子抄水第十一式:白蛇吐信第十二式:三盤落地第十三式:餓虎撲食第十四式:喜鵲登枝第十五式:移花接木第十六式:天王托塔第十七式:樵夫問路第十八式:...
第八式 三盤落地勢第九式 青龍探爪勢第十式 臥虎撲食勢第十一式 打躬勢第十二式 掉尾勢收勢六字訣辨證養生六字訣六字訣的讀音和口型六字訣的習練要領...
12.三盤落地:向左擰身,兩掌如金鐘扣地。13.拘馬鞭:右肘向前側方,裹肘劈落,左手護臂。 伏虎拳表演 14.仙人脫衣:向左擰身,兩掌貼身,如脫衣服,向下蹲沉。...
招易筋經功法共分12式,分別為韋馱獻杵第一式、韋馱獻杵第二式、韋馱獻杵第三式、摘星換斗式、倒拽九牛尾式、出爪亮翅式、九鬼拔馬刀式、三盤落地式、青龍...
而是很典型的靜功兼動功,如韋陀獻桿勢,摘星換斗勢,三盤落地勢,青龍探爪勢,九鬼倒泄牛尾勢,出爪亮翅勢,餓虎撲食勢,踢足、分足、瞪足,觀井勢,打躬勢,掉...