三步舞(華爾茲舞蹈的一種)

三步舞(華爾茲舞蹈的一種)

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通常是指華爾茲舞蹈中的一種,三步舞是一種自娛舞蹈形式華爾茲舞曲,即圓舞曲也常被稱為華爾茲。其舞步變化不多,多以快速的左右旋轉動作交替繞著舞場飛舞,舞者裙擺飛揚,婀娜多姿。在快速旋轉舞步中,和諧的融入反身,擺動,傾斜,升降的技巧,使舞姿顯得更加輕快流暢。

基本介紹

  • 中文名:三步舞
  • 外文名:Fandango
  • 舞蹈華爾茲舞蹈中的一種
  • 名稱所屬:舞蹈,電影,影視,娛樂,藝術
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舞蹈介紹

三步舞是華爾茲舞蹈中的一種,包括快三、中速三步、慢三,是一種自娛舞蹈形式華爾茲舞曲,即圓舞曲也常被稱為華爾茲。

快三基本步

左轉,面對五成線,五成線就是逆時針方向運行。
第一拍 男士左腳向五成線前進,女士右腳向五成線後退;
第二拍 男士右腳大橫步左轉,女士左腳小橫步左轉;
第三拍 男士繼續左轉,左腳前鎖步,女士繼續左轉,右腳並左腳。
第一拍 男士右腳後退向左轉,女士左腳前進向左轉;
第二拍 男士左腳小橫步左轉,女士右腳大橫步左轉;
第三拍 男士右腳並向左腳左轉,女士左腳前鎖步左轉。
第一拍 男士右腳向前,女士左腳向後;
第二拍 男士左腳橫步右轉,女士右腳小橫步右轉;
第三拍 男士右腳並向左腳,女士左腳並向右腳。
第一拍 男士左腳後退向右轉,女士右腳前進向右轉;
第二拍 男士右腳小橫步右轉,女士左腳橫步右轉;
第三拍 男士左腳並向右腳右轉,女士右腳並向左腳右轉。
快三步簡述
快三步舞姿輕盈優美,屬於宮廷舞之一。由於速度快,旋轉度大,有些舞步不需要邁步而更多的是用腳尖或腳跟旋轉來代替邁步。每一步在旋轉中有一隻腳幾乎不著地。節拍為3/4,每小節3拍,每拍時值相等,每分鐘56~60小節。舞步有三拍一步,三拍兩步,三拍三步。
1.前進後退步
2.左右橫步
3.左右交叉步
4.左轉180°
5.前進步
6.左、右轉90°
7.追步
8.並換步
9.前進步向右連續轉
組合步練習
(1)前進,後退步→左、右橫步→左、右交叉步,反覆練習。
(2)前進步 → 左、右轉90°→反覆。
(3)並換步 → 左轉180°→右並肩前進,後退步→前進連續右轉。
(4)左右交叉步→右並肩前進向右連續轉。

基本步

1. 正直進,直退(男左女右交替運步)
預備姿勢:閉式舞姿。
直退步與直進步舞步基本相同,方向相反
2.縱向折角進,退步(交叉步或“之”字步)
預備姿勢:正步,閉式舞姿。
3. 方步合子步包括進、退兩種
4.左轉體90°跳法
預備姿勢:正步,閉式舞姿。
男手勢:男伴在第2拍轉體90°同時,右手與左手配合暗示女伴左轉體,並控制其轉體的角度。
5.右轉體90°的跳法
預備姿勢:正步,閉式舞姿。
男手勢:男伴第2拍轉體90°的同時,男伴的右手與左手配合暗示女伴右轉體並控制其轉體角度。
6. 左轉體180°跳法
預備姿勢:正步、閉式舞姿。
男手勢:男伴第2拍轉體180°的同時,男伴的右手與左手配合暗示女伴左轉,並控制其轉體角度。
7.右轉體180°跳法
預備姿勢:正步、閉式舞姿。
男手勢:男伴在第2拍轉體180°的同時,男伴右手與左手配合暗示女伴右轉,並控制好轉體角度。
8.左連續轉體180°跳法
預備姿勢:正步、閉式舞姿。
男手勢:男伴在第2拍左轉180°的同時,男伴的左手與右手相配合暗示女伴左轉,並控制好轉體角度。
男伴在第4拍時,左手配合右手暗示女伴左轉體,並控制好轉體的角度。
9.右連續轉體180°跳法
預備姿勢:正步、閉式舞姿。
男手勢:男伴第2拍右轉180°的同時,男伴的右手與左手配合暗示女伴右轉,並控制其轉體角度。男
伴在第4拍時,左手配合右手按時女伴右轉體,並控制好轉體的角度。

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