三時坐禪

三時坐禪是禪宗寺院中規範僧眾日常修行的重要制度，其核心在於每日固定時段的禪修實踐。根據《禪林象器箋卷九》記載，這一制度通過早、午、晚三次集中坐禪的形式，幫助修行者保持心念專注，以達到身心調和的境界。

基本介紹

• 所屬宗派：禪宗
• 起源文獻：《禪林象器箋》
• 時間安排：每日早午晚三次
• 資料時間：截至2016年4月 

歷史淵源

三時坐禪的實踐可追溯至禪宗寺院歷代傳承的修行傳統，其具體規範在《禪林象器箋卷九》中有所記載。該制度體現了禪宗強調“定慧雙修”的核心理念。

修行安排

根據記載，每日坐禪分為三階段：

1. 早時坐禪：在晨課結束後進行，為一日修行的開端；
2. 午時坐禪：於正午前後開展，注重調和身心；
3. 晚時坐禪：日落後實施，作為當日修行的總結。

實踐方式

修行期間需保持跏趺坐姿，通過數息觀等方法調伏心念。各次坐禪時長依寺院傳統略有差異，但均以鐘板聲為起止信號。

相關影響

三時坐禪制度被中日韓等地禪宗寺院沿用，是保持宗門修行體系完整性的重要實踐形式。