CCTV健康之路：自己病自己治

內容簡介

《CCTV健康之路:自己病自己治》：我的健康我做主揭開健康長壽的密碼

圖書目錄

家庭按摩防治感冒
溫馨提示季節交替之際，除了中醫按摩，還應加強鍛鍊，有效地預防感冒
感冒以後如何應對
溫馨提示白菜根治療感冒的偏方
熱傷風的防與治
溫馨提示兩道治療熱傷風的藥膳
感冒謹防心肌炎
溫馨提示病毒性心肌炎患者生活注意事項
頸肩痛的家庭按摩
溫馨提示頸肩痛的預防
按摩助您睡好覺
溫馨提示健康睡眠10原則
防治神經衰弱失眠小偏方
腸道暢通一身輕鬆
溫馨提示治便秘小竅門
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應對脂肪肝全攻略
溫馨提示中老年的脂肪肝首選的是飲食治療
中老年脂肪肝患者應補充的營養素
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高脂血症的防治
溫馨提示高脂血症防治的三大誤區
止痛面面觀
溫馨提示使用止痛藥有哪些講究
關注心臟健康警惕心肌梗死
溫馨提示預防心臟性猝死應注意的幾點
測測你的癌症指數
溫馨提示何謂防癌16法
世界衛生組織提出的癌症八大早期信號是什麼?
腦卒中黃金3小時
溫馨提示預防腦卒中的6個小竅門
卒中的緊急處理與康復
溫馨提示防止卒中的食物
讓腦卒中患者不再卒中
溫馨提示腦卒中後要及早開始康復訓練
腦卒中的康復治療
溫馨提示腦卒中恢復期的飲食調理
一起學習足底按摩
溫馨提示七類人不能做足療
學做初級救護員
溫馨提示常見實用急救知識
急救手法ABC
溫馨提示急救方式DRABC
走出誤區學看病
溫馨提示掛號的技巧
行車安全與事故急救
溫馨提示車禍急救五大誤區
生死急救120秒
溫馨提示胸外按摩急救術要點
心臟復甦急救十要訣

文摘

入冬以來，感冒的人越來越多，今天告訴大家一些小的防治感冒的方法，非常簡便，那就是家庭按摩。有的人可能說按摩是治療腰肌勞損的，居然能治感冒，到底是真還是假呢？
劉長信（北京中醫藥大學東直門醫院推拿科主任醫師）：一說起感冒，可能大家想到的都是吃藥，實際上使用按摩療效也是不錯的。一般來說，感冒都是因為外邪引起，免疫力低下產生一些不適的表現，像頭痛、鼻塞等，通過按摩可以很好地消除或者緩解這些症狀和臨床表現。
那么，什麼是外邪？
劉長信：比如說風寒、風熱，這些都是外邪，是引起感冒的外在因素。
按摩這樣小小的動作，為什麼能把體內的外邪排出去？
劉長信：人體的經絡有點像運輸線，比如說汽車運輸、鐵路運輸，它第一輸送營養；第二可以通過傳遞一定的信息來祛除病邪，比如說按在面部、按在手上，通過穴位的調節可以達到消除炎症、祛風散寒、通絡的作用，這樣就可以治療感冒症狀。
那么，用這種按摩的方法來治療傷風感冒，是不是對所有的感冒都有效？
劉長信：可以這樣講，感冒有輕有重，比如說一般的頭疼、怕冷，像這種情況使用按摩完全可以治療。

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