1000種夢的解析:銷售平台,賣點,內容梗概,作者簡介,目錄,節選文字,

英國范兒的《周公解夢》，英國心理學會終極解夢指南探究人類精神密境枕邊讀物。

基本介紹

書名：1000種夢的解析
又名：夢的解析：1000種夢的做法
作者：大衛•豐塔納（David Fontana）
原版名稱：1000 Dreams
譯者：梁冠男
ISBN：978-7-5057-3604-7
類別：社科·心理學
頁數：456
定價：68.00元
出版社：中國友誼出版公司
出版時間：2016.01
裝幀：平裝
開本：889×1194 24開

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銷售平台

《1000種夢的解析》，2015年噹噹網、京東網、亞馬遜網熱銷品牌書。受到眾多讀者的喜愛，噹噹圖書推薦五顆星。

賣點

權威心理學家教你妙用心理學知識,在夢中，遇見另一個自己

Ø圖文私藏版《盜夢空間》，1000種夢的解析，無數個生命可能。

Ø英國心理學會成員、著名兒童心理學家、教育學家大衛·豐塔納科學解析夢中符號的象徵意義，抓住縹緲的夢。

Ø一本精彩絕倫、豐富細緻的解夢圖書，更是帶你通往夢境的綜合指南。

內容梗概

什麼是清醒夢？

如何寫夢的日記？

你理解夢境所對應的人格嗎？

怎樣在夢中發現另一個自我？

用什麼方法控制夢境、引發美夢？

怎樣在夢裡安撫受傷的自己？這是一本精彩絕倫、豐富細緻的解夢圖書，更是帶你通往夢境的綜合指南。

實用解夢——科學解析夢中符號的象徵意義，抓住縹緲的夢。

以輕鬆幽默語言闡釋夢的本質、夢的語言、夢的方法，並奉上實例解析和有效技巧，教你促進和記錄夢境、引發美夢、利用夢緩解焦慮。

解夢名錄——從獨特的視覺角度彙編了常見的夢中符號及其象徵意義，配有大量精美的插圖，映現出似是而非、模稜兩可的夢境。

探索夢裡最常見的具體經歷或情感、身份與命運、擔心與焦慮。千餘種詞條匯聚成一張詳盡的地圖，指引我們洞徹所有的夢境。

這本卓越的圖書集知識和娛樂為一體，具有無與倫比的權威性和全面性。無論做過的夢看似多么怪誕和費解，本書都能讓我們理解自己的夢。

作者簡介

大衛·豐塔納（David Fontana）英國心理學會的成員、著名兒童心理學家、教育學家，生前為利物浦約翰摩爾斯大學的教授，多年致力於研究心理和精神發展的實踐方法。其著作《冥想者手冊》《教自己做夢》《夢的秘語》已被翻譯成多達25種語言。

節選文字

清醒夢

Lucid Dreaming

睡眠中的大腦不會質疑夢中的怪誕是否真實，所以我們覺得夢中經歷的一切像真的一樣，尤其是駭人的噩夢。然而，在所謂的“清醒夢”中，我們知道或者逐漸知道，我們正在做夢，於是也就不會被驚醒。

很多人都經歷過清醒夢，也許不止一次。想像一下你在做夢，你在別人家的地下室里，發現了一本古書。你知道你不應該在那裡，但是你看見了那本古書，你抵抗不了想要打開它的誘惑，你想看看裡面寫了些什麼，或許它能解答你對生命的一些疑問。不知為什麼，你知道自己在做夢，可夢並沒有因此結束。你決定——清醒地決定——打開那本書。你讀了一句，驚嘆於其深奧的哲理。你決定背下來這句話，等醒過來之後馬上寫下來。你很清楚這是一個特別而重要的夢——也許能改變你的一生。你感到了一種控制力，在夢裡能做出清醒的決定。最後，當然，你真的醒了。
回想這一切，你知道自己在夢裡一直都是清醒的。但是，你想不起來那句讓你深受
啟發的話了，畢竟那只是一個夢。
清醒夢如此令人興奮，我們鼓勵大家多經歷這樣的體驗。實際上，在一定程度上，我們可以訓練我們的意識，進入夢的這種狀態，並控制我們自己的夢。但是，這樣的訓練需要完善的準備和長期的練習。英國的研究者西莉亞·格林率先指出清醒夢和非清醒夢主要的區別。通常的非
清醒夢裡敘事混亂、不合邏輯，但清醒夢裡卻不是這樣；而且清醒夢裡的記憶極其精確——我們也許想不起來古書里的那句話，但是我們能夠準確地回想起地下室里是什麼樣子，甚至記得古書封面的每一個細節。在清醒夢裡，做夢者和清醒時一樣可以記憶和思考，甚至可能感覺不到睡眠
和清醒的區別。當然，最重要的是做夢者知道自己正在做夢。

通常情況下，夢裡的這種清醒是突然意識到的。一個普通的夢裡的背景或事件有些不大正確或不合邏輯，突然之間做夢者就意識到了這是在做夢。隨之而來的是各種感官的異常興奮，術語稱作“思想擴展”，讓夢裡的體驗更加清醒。顏色特別鮮艷，物體無比清楚。最奇異的是做夢者
能夠控制夢裡的事件，決定自己去哪裡和做什麼，用夢裡的環境做各種實驗。

然而，令人不解的是，無論做夢者在夢裡的權力看似多大，誰也不能完全控制清醒夢裡的經歷。例如，做夢者決定在夢裡去屬於自己的熱帶島嶼，但到達之後發現這個島和現實中第一次見到一樣陌生而新奇。“清醒夢”一詞由荷蘭醫生威廉·范·伊登【3】在 1913 年創造，他描述清醒夢是“一個虛假的世界，巧妙地模仿了現實世界，但總有瑕疵之處”。他以自己的一個清醒夢為例，他在夢裡想打碎一隻酒杯，用盡了各種辦法都打不碎，可片刻之後再看，那隻酒杯已經碎了，“就像一個演員錯過了出場提示”。

有些宗教賦予了清醒夢神秘的色彩。在印度教和佛教傳統中，冥想大師們在有夢或無夢的睡眠中一直都保持清醒，所以他們的所有夢都是清醒夢。藏傳佛教教導說，清醒夢是寶貴的練習，讓我們可以控制來生——死後的世界很多方面都和夢境相似。通過進行這種練習，我們最終可以
超脫生死輪迴。實際上，藏傳佛教認為夢的主要目的就是讓我們在晚上有機會練習這種控制。

以色列·加拉蒂是西方神秘學和鍊金術傳統的倡導者，他在書中寫到一個高級的練習者
“晚上不再沉睡”，而是一直保持清醒，“夢裡的一切都是持續不斷的、自由流動的意識流”。
有些教派甚至建議，在夢裡掌握先機可以影響現實中的行為。有些印度神秘主義者宣稱，大師可以隨意控制夢境，同時出現在幾個地方，這種控制首先想像一個地方，然後
用“夢體”去到那裡，別人就可以看見這種實體。
在所有的文化里，無論新手還是大師，對夢境的控制能力都來自於現實中高度的精神控制力。做清醒夢時，無意識沒有在意識之下宣洩弗洛伊德式的創傷，也沒有顯露被壓抑的智慧，而是和意識建立起了有效的溝通和合作。清醒夢是二者的共同創造，因此做夢者對夢境有意識的控制越多，對自己的認知也就越深入。
在夢裡清楚地知道甚至決定夢的過程，做夢者不僅深入了自己的無意識，而
且有意識地決定面對其中隱藏的恐懼、欲望和能量。　做清醒夢時，我們不再逃避夢裡黑暗而神秘的力量，也不再害怕夢境邊緣陰影里的怪獸，因為我們掌握著控制權，可以隨意召喚這些心魔，然後正面對抗它們，我們清醒地知道它們只是夢，根本沒有必要害怕。只要我們勇敢挑戰，這些心魔就會消失，因為夢裡和現實中一樣，最大的恐懼就是恐懼本身。通過對抗無意識里的這些心魔，做夢者不僅能減輕它們帶來的恐懼感，還可以利用這些之前害怕的內心能量。
儘管清醒夢對於外行而言只是大腦戲弄我們的一種惱人把戲，但實際上清醒夢既令人愉悅又有治療效果，還可以增進我們的自我認知。經過訓練進入高級階段後，我們可以用清醒夢進行全新的自我檢查。

比如，我們可以在夢裡有意識地創造一扇門，在門後面我們預見會發現什麼原因導致了現實中的某種行為或困境，或者至少會發現相關的線索或符號。通過控制夢境，我們打開了這扇門，發現了現實中找不到的答案。另一種方式是想像一位智者，我們在清醒夢裡可以向他或她尋求建議，及時解決生活中的問題或困境。這種形象是我們自己的無意識里的智慧的化身，他或她披露的信息充滿了真實性和深刻性，是我們清醒時的意識所想不到的。
如果在夢裡能保持持久的清醒，我們就有了選擇權，我們可以問自己：我要走哪條路？我能說服這個人放下武器嗎？在屋頂上空飛翔是什麼感覺？在超現實的清醒夢裡，我要和這些魚中的哪一條一起跳舞？這種方法有很強的治療效果，能夠探索我們的想像力和好奇心，測試我們對某
些事件的反應，訓練我們對夢境的控制力。如何做清醒夢
對很多人來說，清醒夢就像是聖杯或魔法石，是夢生活的終極目標。下面的這些技巧也許能幫助你學會做清醒夢。
定期冥想
在冥想中發展出來的自知可以延伸到夢裡，讓你知道自己正在做夢。這種自知經常來自夢裡的一些反常現象——例如，人會飛，動物會講話，或其他不合邏輯的事情。創造性想像也是一種有用的方法，儘量生動地想像你要做的夢，讓清醒夢在心理上更容易達到。
仔細觀察
在白天一直告訴自己，晚上夢裡有任何異常，你一定會注意到。為了加強這個方法，你可以在清醒時做現實檢查——比如，隨時問自己，你怎么知道這一刻自己不是在做夢（例如，因為你剛接了一個電話，和你的兄弟有過非常現實的詳細對話）。
設定信號
這是薩滿教的一種方法。在白天反覆告訴自己，你會在晚上的夢裡看到自己的雙手，這就是你知道自己在做夢的信號。不斷對自己肯定這個信念——你一定要真的相信這個信念，這樣你的無意識才可能領會這個信念，在晚上的夢裡真的讓它實現，你在夢裡看到設定的信號，就會知道
自己正在做夢。如果你願意用其他信號，也可以用任何東西代替——比如你的前門或者餐桌。
消除壓力
焦慮會干擾你做清醒夢的能力，所以在臥室里請用柔和的燈光，睡前還可以小聲放點輕音樂。如果你用蠟燭渲染氣氛，上床之前請務必熄滅。

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