《10分鐘搞定元氣早餐》是2011年中國工商出版社出版的圖書。
基本介紹
- 書名：10分鐘搞定元氣早餐
- 出版社：中國工商出版社
- 出版時間： 第1版 (2011年12月1日)
- 裝幀：平裝
- 開本：32
基本信息,內容簡介,編輯推薦,目錄,
基本信息
出版社:中國工商出版社; 第1版 (2011年12月1日)
叢書名: 小菜王系列平裝:63頁
正文語種:簡體中文
開本:32
ISBN:9787802154797
條形碼:9787802154797
圖書尺寸: 16.6 x 13.6 x 0.4 cm
圖書重量: 100 g
內容簡介
《10分鐘搞定元氣早餐(第2輯)》特點：黃金食材，配出健康，烹調絕招，貼心提醒，一書在手，笑傲廚房。
編輯推薦
《10分鐘搞定元氣早餐(第2輯)》：家有小菜王，生活好滋味。
目錄
Part 1 飛入尋常百姓家，中式傳統實惠早餐
米粉湯+涼拌白菜心
米粉湯
涼拌白菜心
鮮肉包+山藥鮮奶汁
鮮肉包
山藥鮮奶汁
小籠包+茶葉蛋+豆漿
小籠包
茶葉蛋
豆漿
鍋貼+胡蘿蔔菇香豆腐湯
鍋貼
胡蘿蔔菇香豆腐湯
蔥花捲+冰糖玉米羹
蔥花捲
冰糖玉米羹
韭菜盒子+芹菜豆漿
韭菜盒子
芹菜豆漿
中式涼麵+檸檬蕉香蔬菜汁
中式涼麵
檸檬蕉香蔬菜汁
蒸餃+青豆玉米濃湯
蒸餃
青豆玉米濃湯
白饅頭+鮮果燕麥粥
白饅頭
鮮果燕麥粥
油煎餅十紅棗百合粥
油煎餅
紅棗百合粥
Part 2 一周營養，從早餐開始
周一至周五，快捷營養早餐
大米圓白菜卷+黃豆芽湯
大米圓白菜卷
黃豆芽湯
手卷飯+醋拌洋蔥絲
手卷飯
醋拌洋蔥絲
煎香蕉+杏仁奶
煎香蕉
杏仁奶
火腿卷餅+南瓜甘薯豆漿
火腿卷餅
南瓜甘薯豆漿
香滑芝麻糊+肉蓉蒸蛋
香滑芝麻糊
肉蓉蒸蛋
廣東粥+菠菜卷
廣東粥
菠菜卷
土司牛肉卷+玫瑰薏米豆漿
土司牛肉卷
玫瑰薏米豆漿
蔬菜炒飯+豆腐莧菜湯
蔬菜炒飯
豆腐莧菜湯
燒餅+油條+鮮果椰奶
燒餅
油條
鮮果椰奶
周六至周日，周末休息大餐
火腿三明治+水果花茶
火腿三明治
水果花茶
魚香烘蛋+南瓜濃湯
魚香烘蛋
南瓜濃湯
番茄雞腿堡+咖啡豆漿
番茄雞腿堡
咖啡豆漿
饅頭肉鬆夾蛋+開心果奶汁
饅頭肉鬆夾蛋
開心果奶汁
椰汁黑糯米粥+芝麻四季豆椰汁黑糯米粥
芝麻四季豆
Part 3 營養專家力薦的低熱量健康早餐
牛蒡魚柳燕麥粥+清涼黃瓜蘋果丁
牛蒡魚柳燕麥粥
清涼黃瓜蘋果丁
蛋白西紅柿+鮮蝦菠菜濃湯蛋白西紅柿
鮮蝦菠菜濃湯
麵包片+葡萄乾果醬+水果燕麥牛奶葡萄乾果醬
水果燕麥牛奶
雙米南瓜粥+西藍花沙拉
雙米南瓜粥
西藍花沙拉
西紅柿西藍花醋沙拉+南瓜牛
奶果菜汁
西紅柿西藍花醋沙拉
南瓜牛奶果菜汁
瘦身水果粥+黃瓜絲拌蜇皮
瘦身水果粥
黃瓜絲拌蜇皮
