龍眼小米粥

龍眼小米粥是一道美食，主要原料是龍眼肉、小米、糖玫瑰、白砂糖等。

基本介紹

• 中文名：龍眼小米粥
• 主要原料： 龍眼肉
• 是否含防腐劑：否
• 副作用：無

食譜原料:

龍眼肉(桂圓肉)20克，小米50克，糖玫瑰、白砂糖適量。 製作方法:

小米淘洗乾淨，入鍋加水煮至將熟時加入洗淨的龍眼肉，再煮至爛熟，調入白砂糖，撒上糖玫瑰。

功效：益胃補心，養血安神。

健康提示:

龍眼肉富含多種維生素和礦物質，小米中的營養物質也十分豐富，而且還有促進睡眠的功效，良好的睡眠對寶貝神經系統的發育十分重要。