《黑色食物讓你健康一輩子》是2005年1月1日天津科學技術出版社出版的圖書，作者是林欲曉。系統介紹了黑色的食物與身體健康之間的聯繫。
基本介紹
- 書名：黑色食物讓你健康一輩子
- 作者：林欲曉
- ISBN：9787530838365
- 出版社： 天津科學技術出版社
- 出版時間：2005年1月1日
- 開本：16開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《黑色食物讓你健康一輩子》在第一章重點探討什麼是寒性體質以及它的危害，目的是讓你徹底診斷一下自己的身體；第二章探討寒性體質的由來，目的是讓你注意自己非政黨的生活習慣和飲食習慣，以利改正；第三章介紹“黑色食品”對寒性體質的作用；第四章為你推薦你身邊的“黑色食品”；第五章介紹如何食用“黑色食品”。
希望《黑色食物讓你健康一輩子》能夠給你帶來幫助。
圖書目錄
第一章 什麼是寒性體質
什麼是寒性體質
不出汗的體質
愛出汗的體質
痛經非常嚴重的體質
常見於男性的寒性體質
肥胖、浮腫、怕冷的身體
體質是可以改變的
第二章 寒性體質的由來
寒性體質的由來
中吃早餐
不健康的減肥方式
經期吃冰冷的食物
經常吃反季節的食物
過量食用糖分
吸菸
精神壓力太大
起居生活不正常
睡眠方式不正確
運動時間太少
著裝過於趕新潮
偏食
更年期攝取營養不充分
季節更迭不適應
經常呆在冷氣或暖氣的房間
第三章 黑色食品的作用
黑色食品的作用
什麼黑色食品
黑色食品與其他營養食品的比較
黑色食品的功效
吸附效果
黑色食品對內臟的作用
感覺身體的變化
第四章 生活中的黑色食品
生活中的黑色食品
黑糯米
糙米
黑豆
芝麻
蕎麥
黑醋
紫菜
海苔
海帶
羊棲菜
……
第五章 黑色食品如何治療寒性體質
後記
