《鵝鵝鵝》是中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》三級舞蹈，主要是腿的柔韌練習。
基本介紹
- 中文名：鵝鵝鵝
- 性質：中國舞蹈家協會《中國舞蹈考級》三級舞蹈
訓練目的,主要動作,教學提示,歌詞,
訓練目的
進一步加強訓練腿的柔韌性。
主要動作
a.坐壓前腿：正步位伸坐，上身保持直立，向前摺疊俯於腿上，後背延伸拉長。
b.白鵝造型：斜上位屈肘折臂，頂腕，四指併攏，大拇指指肚與食指第二個指節相捏，像白鵝的頭和脖子。
c.白鵝戲水：後背保持平直向前，雙臂後斜下位，手心相對，擴指抖手。
d.白鵝划水：燕式坐，身體前傾，手臂前後斜平位交替擺臂，手腕帶動，眼看1、5點。
e.雙分手：雙手經體前交叉到正上位經旁平位落至旁按手位
3.組合動作與順序節奏
準備位置：三點方向正步位繃腳伸坐
準備音樂： （四個八拍+六拍）
（1）-（4） 準備位置
（5）1-6 準備位置
第一段 （八個八拍）
（1）1-2坐前壓腿，雙手沿腳尖方向向遠延伸
3-4起身，左手旁按手位點地，右手白鵝造型，左傾頭微微左轉頭，眼視一點中位。
5-7點頭三次，右手前點三次（模仿白鵝伸脖子）
8- 不動
（2）重複（1）
（3） 1-4白鵝戲水
5-8吸腿抱團身
（4）重複（3）
（5）-（8）重複（1）-（4）
間奏 （四拍）
（1） 1-4轉身面向8點方向，左腿在前燕坐式，右腳腳尖對4點方向，雙手經雙分手到旁點地
第二段：（四個八拍）
（1）1-3右手叉腰，左手白鵝造型，前點三次，點頭三次，（模仿白鵝伸脖子）
4- 不動
5-8重複1-4
（2）1-2雙手白鵝頭的手型，指尖帶領由正上位經體前、沿身體下線至正下位
3-4雙手旁斜上位提腕，掌形，仰頭
5-8搖頭
（3）1-8 白鵝戲水，頭延伸，眼視地面，搖頭
（4）1-6 白鵝划水三次
7-8回準備位
第三段：（四個八拍）
（1）-（4）重複第一段（1）-（4）
間奏 （四拍）
（1）1-4 同上一個間奏動作
第四段：（四個八拍）
（1）-（4）重複第二段（1）-（4）
結束動作：一個八拍
（1）1-8 自己擺一個白鵝的造型
教學提示
a.前壓腿要儘量保持後背平直，讓孩子循序漸進的開發柔韌性，不能強行壓迫。
b.白鵝的造型鵝頭狀動作留有空隙，有眼睛的感覺。
5.教育意義：進一步培養孩子的觀察能力和模仿能力；啟發孩子對古詩詞的熱愛，傳承中華經典文化。
歌詞
鵝鵝鵝 鵝鵝鵝 曲項向天歌 白毛浮綠水 紅掌撥清波
前面湖上游來一隻鵝 白白的小腦袋在呀在唱歌
好想伸出手把它撫摸 它望著我好像有話對我說
前面湖上游來一隻鵝 好像在對我說真呀真快樂
拍一拍翅膀 從頭上飛過 原來它是癩蛤蟆想吃的天鵝
鵝鵝鵝 鵝鵝鵝 曲項向天歌 白毛浮綠水 紅掌撥清波
天上一隻鵝 地上一隻鵝 鵝飛鵝打鵝碰鵝 到底幾隻鵝
天上一隻肥鵝鵝 嫁給一隻瘦鵝鵝 鵝飛鵝打鵝碰鵝 鵝鵝鵝鵝鵝
天上一隻鵝（鵝鵝鵝） 地上一隻鵝（鵝鵝鵝）
鵝飛鵝打鵝碰鵝 到底幾隻鵝（曲項向天歌）
天上一隻肥鵝鵝 地上一隻瘦鵝鵝（白毛浮綠水）
鵝飛鵝打鵝碰鵝 鵝鵝鵝鵝鵝（紅掌撥清波）
