高血壓病自然療法常見病自然療法叢書

內容簡介

作者在書中簡要介紹了高血壓病的基礎知識，詳細闡述了食物、藥茶、藥膳、體育、太極拳、針刺、推拿、足部外治、溫泉、刮痧、起居等自然療法。《高血壓病自然療法(暢銷升級版)》內容翔實，簡單易行，療效確切，融科學性、知識性、實用性於一體，文字通俗易懂，適合城鄉廣大民眾閱讀和選用。

作者簡介

謝英彪，男，南京中醫藥大學三附院名醫館教授、主任醫師，從事醫療與科普創作已46年。兼任世界健康促進聯合會理事長、南京中醫藥大學國家級重點學科《中醫養生學》學術帶頭人、南京中醫藥大學豐盛健康學院高級顧問等職。曾獲“全國突出貢獻科普作家”等稱號。麥燕瓊，中國香港註冊中醫師，現任國際中醫中藥總會會長、中國香港註冊中醫學會理事、中國香港港九中醫師公會名譽會長、國際自然療法研究會主席、中國香港藥膳食療學會理事長、中華中醫藥學會營養藥膳專家分會副會長等職。擅長傳統中醫藥及自然療法，對中華傳統養生法有深入研究，已參編著作多部。

圖書目錄

Part 1

高血壓病的基本知識

(一)血壓的生理作用

(二)高血壓病的症狀

(三)高血壓的分類

(四)高血壓病的診斷

(五)高血壓病的病因

(六)高血壓病的中醫分型

(七)老年人高血壓病的特點

(八)高血壓病的危害

(九)高血壓病的預防

(十)家庭怎樣自測血壓

Part 2

食物療法

(一)飲食原則

(二)常用降壓食物

(三)降壓食療驗方與菜譜

Part 3

藥茶療法

(一)藥茶的種類與劑型

(二)藥茶的服法與禁忌

(三)藥茶療法的降壓機理

(四)降壓藥茶驗方

Part 4

藥膳療法

(一)藥膳療法的特色

(二)配製降壓藥膳的常用藥物

(三)降壓藥膳驗方

Part 5

體育療法

(一)體育療法的特點

(二)體育療法的降壓機理

(三)散步運動

(四)慢跑運動

(五)降壓體操

(六)體育療法的注意事項

Part 6

太極拳療法

(一)太極拳療法的要領

(二)太極拳療法的降壓機理

(三)簡化太極拳二十四式

Part 7

健身球療法

(一)健身球療法的手旋轉鍛鍊方法

(二)健身球療法的降壓機理

(三)健身球療法的注意事項

Part 8

針刺療法

(一)十四經脈及常用穴位

(二)針刺療法的降壓機理

(三)針刺降壓的操作方法與取穴

(四)針刺療法的注意事項

Part 9

推拿療法

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