體育運動競賽

具有一定的心理緊張狀態是體育運動競賽的一種特點。但心理過分緊張，會使運動員失去自我控制的能力；心理過分緊張一般表現為動作拘束，反應遲鈍，注意範圍縮小，知覺、思維緩慢，情緒不穩，容易出現動作錯誤等一系列現象。

賽前狀態

競賽前的心理狀態，稱為賽前狀態。由於人的個性心理特徵、神經類型、訓練程度、運動經驗等不同，賽前狀態一般有 4種表現。 　　第1種是賽前過分激動狀態，也稱“熱症”狀態,表現為過度興奮，情緒不穩，行為忙亂，注意渙散，知覺、表象不連貫，思維紊亂，不時從一種想法轉移到另一種想法，記憶減弱。第 2種是淡漠狀態，表現為興奮性低，缺乏參加比賽的願望，心境不佳，意志消沉，知覺、注意過程的強度減弱。第 3種是自我安慰狀態，表現為對比賽的困難和複雜性估計不足，過高估計己方，致使比賽的積極動機下降，既有愉快的情緒體驗，也有盲目的輕敵思想，注意強度降低，知覺、思維和選擇決定有些遲緩，比賽警覺性不高。第 4種是戰鬥準備狀態，表現為對當前競賽任務的重要性和複雜性有正確的理解和估計，有積極參加比賽的願望，知覺精確，觀察力強，具有增力情緒，意志堅強，有自信心，思維清晰敏捷，能根據情況及時準確地採取必要的決定，動作反應迅速。 　　競賽要求運動員具有飽滿的情緒，這包括“運動興奮”、“戰鬥振奮”、“運動陶醉”、“運動憤激”等情緒以及友誼感、榮譽感、自豪感、義務感、責任感等社會情感。由於每次競賽的規模、任務、成員、條件和每個人的訓練程度、運動經驗、意志品質和動機等方面都不一樣，因此每次競賽時的情緒體驗也不一樣。

競賽結果

競賽的結果，無論是勝或負都伴有一種特殊的情緒體驗。勝利時的積極情緒有:心境愉快、振奮、滿意,對訓練和比賽充滿信心；消極情緒有驕傲自滿，盲目自信和對今後訓練和比賽抱輕視態度。失敗時的積極情緒有：接受教訓，分析失敗的原因和自己的缺點，積極投入訓練，爭取下次獲勝；消極情緒有沮喪，失去信心或產生嫉妒心，對該項運動冷淡，不願繼續訓練，甚至對整個體育運動不感興趣。 　　總之，競賽中運動員的心理是複雜多變的，競賽與心理活動是相互影響，相互促進的。為了取得比賽的勝利，在系統的教學訓練中，要注意培養運動員良好的心理品質和自我控制的能力。