骨骼肌

骨骼肌（skeletal muscle）又稱橫紋肌，附著在骨骼上的肌肉，肌肉中的一種。

基本介紹

• 中文名：骨骼肌
• 外文名：skeletal muscle
• 科室：解剖
• 屬於：橫紋肌
• 人體大約有：600多塊骨骼肌

組織學結構

肌細胞呈纖維狀，不分支，有明顯橫紋，核很多，且都位於細胞膜下方。肌細胞內有許多沿細胞長軸平行排列的細絲狀肌原纖維。每一肌原纖維都有相間排列的明帶(I帶)及暗帶(A帶)。明帶染色較淺，而暗帶染色較深。暗帶中間有一條較明亮的線稱H線。H線的中部有一M線。明帶中間，有一條較暗的線稱為Z線。兩個Z線之間的區段，叫做一個肌節，長約1.5～2.5微米。相鄰的各肌原纖維，明帶均在一個平面上，暗帶也在一個平面上，因而使肌纖維顯出明暗相間的橫紋。

骨骼肌由成束狀排列的肌細胞構成的。各細胞長度不一，細胞間緊密排列，長短互補。各細胞外面都包有纖細的網狀膜，叫肌內膜；各肌束又被膠質纖維和彈力纖維混合成的結締組織膜包裹，叫肌束膜；在每塊肌肉的外面，又包有1層較厚的結締組織，叫肌外膜。各膜的結締組織彼此連續，分布到肌肉的血管、神經都沿結締組織膜進入。骨骼肌收縮受意識支配，故又稱“隨意肌”。收縮的特點是快而有力，但不持久。

運動

1、根據形狀來分類或描述

骨骼肌縮短產生運動，收縮產生的力是拉力而非推力。然而，某些特殊情況下，例如“爆破音作用於耳”時鼓膜膨出以便平衡其兩側的空氣壓力、肌靜脈泵等現象，都與肌肉收縮時肌腹膨脹的效應有關。

大部分骨骼肌能使骨骼運動，然而也有一些肌肉運動身體的其他部分如眼、口唇和頭皮。口輪匝肌圍繞在口的周圍，在發音和吸吮中發揮著重要作用。舌雖無骨和關節，舌骨僅構成其基底部分，卻也能運動

2、根據運動單位分類

原動肌引發身體特定運動的主要肌肉，主動收縮便可產生意向性運動；

拮抗肌對抗原動肌運動的肌肉。原動肌收縮時，拮抗肌逐漸放鬆以保證運動過程的平滑；

協同肌當原動肌通過一個以上的關節時，協同肌收縮可以防止其中的某個(些)關節干擾原動肌的運動。簡而言之，協同肌起到協助原動肌運動的作用；

固定肌當運動發生在四肢的遠側部分時，固定肌起到穩定四肢近側部的作用。

分類

扁肌：肌纖維平行，常常有腱膜，例如：腹外斜肌；

羽狀肌：肌束排列成羽毛狀，且可以分為半羽肌、羽肌或多羽肌，例如：三角肌；

梭形肌：呈紡錘形(肌腹粗圓，兩端逐漸變細)，例如：肱二頭肌；

方肌：呈方形，有4個近似相等的邊，例如：旋前方肌；

環形肌或括約肌：環繞身體的開口或孔洞分布。肌肉收縮時縮小這些開口，例如：眼輪匝肌可以閉合瞼裂。

鍛鍊

兒童和青少年期要注意適當增加體育鍛鍊，提高全身骨骼肌的韌性，中老年人適當鍛鍊，在不傷害肌肉的情況下儘量做有氧運動，如游泳、打太極等。