香蕉餅

香蕉餅屬於點心菜譜，主要原料是香蕉一根、雞蛋一枚、麵粉若干；工藝是烙，配料為鹽，油，製作簡單，有清熱潤腸，促進腸胃蠕動等功效。

基本介紹

• 中文名：香蕉餅
• 主要食材：香蕉，雞蛋，麵粉
• 分類：點心菜譜
• 配料：鹽，油
• 工藝：烙
• 功效：清熱潤腸，促進腸胃蠕動

做法

做法一

材料

原料：香蕉一根，雞蛋一枚，麵粉若干

配料：鹽，油

步驟

1、先將一枚雞蛋打散；

2、將香蕉剝皮後，用刀壓一下，然後放入蛋液中，攪拌成糊狀；

3、放入一些麵粉，一點點的鹽，放鹽的作用就是突出甜的味道；

4、再進行攪拌，注意的是，麵粉不要放得過多，攪拌的糊要稍稠一點就可以了；

5、餅鐺放油，中小火最好了，可以來回變換火的大小．然後把糊倒入，用鏟子或勺子抹勻成餅狀即可；

6、一面烙好後，再進行翻面；

7、這就是烙好的餅．可以切成小方塊，以方便孩子吃；

8、切好後，裝盤，再配上小叉子，還有點西餐的味道吧；

溫馨提示

1.依個人口為可添加牛奶；

2.餅薄一些，會更鬆脆；

3.香蕉和麵粉一起絆，會讓二者混合的更均勻；

4.第七步的時候，如果提前翻的話，會破壞餅的形狀；

做法二

主料

香蕉半根，低粉50克，玉米油15克，雞蛋一枚
輔料

糖粉10克，牛奶適量，黑芝麻適量

步驟

1.準備好所有材料。
2.香蕉搗碎加入低粉。
3.放入牛奶、打入雞蛋。
4.加入適量玉米油。
5.糖粉攪拌均勻。
6.大概攪拌成這樣的濃度。
7.平底鍋燒熱用勺子倒入4勺。
8.煎到變色有小氣泡撒上芝麻，翻面煎到兩面變色即可出鍋。

營養價值

從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，（因此不宜多吃，容易發胖）而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可適量多吃香蕉。

菜品特色

香脆可口

美食禁忌

因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒（口淡胃脹）、虛寒（泄瀉、易暈）、腎炎（也屬虛寒）、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。