養生到底養什麼

內容推薦

解決現代人三大典型體質問題：陰虛，內熱，脾濕

怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，悲傷肺。身體上的反應跟情緒的波動有什麼聯繫呢？

胃是我們的貨倉，脾就好比物流公司，如何使脾胃的正常運轉，使身體排除糟粕，汲取精華呢？

氣候交替是致病的外因，究竟該如何做到“春生、夏長、秋收、冬藏”？

現代都市人熬夜、失眠、焦躁……導致陰虛、內熱、脾濕，不同體質的人該如何養生？

“養移氣，居移體”，“居”真的會對人的健康有著至關重要的影響嗎？

女性如何使健康體質與美麗容顏兼得？又如何拋卻憂思忿怒，獲得幸福人生？

夕陽無限好，只是近黃昏。那么，船到江心，如何補漏？中老年養生自有訣竅。

推拿、拔罐、洗澡、吃藥……生活小事，蘊藏養生之道，也處處充滿了養生陷阱！

養生不難，健康長壽秘訣存於生活之中，

孔令謙告訴您*自然地養生法！

本書是京城四大名醫之一孔伯華之嫡孫孔令謙先生的心血之作。本書為大家解釋了養生的道理和原則，特別針對現代都市人群、女性朋友和老年人以及不同體質的人群提出了對應的養生方法，具有很好的指導意義和參考價值。

作者簡介

孔令謙，“北京四大名醫”之一孔伯華嫡孫，曾任中國孔伯華學術研究會秘書長，“孔伯華中醫世家”非物質文化遺產繼承人，現任孔伯華醫館館長。北京市中醫藥薪火傳承3+3工程項目“孔伯華名家研究室”主任。孔先生自幼隨父臨診，並根據中醫學理論及孔門醫學特點對養生進行了系統研究，創三四五平衡養生之法，提出運動、飲食、文化、自然療法四位一體的養生模式。著有《孔伯華及傳人醫案》、《孔少華內科經驗集》等著作！

圖書目錄

序

第一部分　要健康須養生——養生之理

第一章　師法自然話養生

第一節　什麼是“養生”

“養生熱”的思考

“庖丁解牛”的啟示

《黃帝內經》論養生

真正的“秘方”

第二節　人體衰老的奧秘

腎氣衰

五臟衰

陰陽失衡

第三節　活到91的秘密

三分在藥七分在養

藥醫不死病，醫治有緣人

長壽老人的共性

第四節　人過40防虛虧

人過40，陰氣過半

人到中年的困擾

呼吸系統（上焦）

消化系統（中焦）

循環系統（氣血）

運動系統（運氣）

生殖系統

感覺器官

第二章　中醫養生的原則

第一節　原則一：不治已病治未病

痰聚成核

上醫治未病之病

第二節　原則二：中醫三線防病論

心肺防病

養生到底養什麼

基本介紹

內容推薦

作者簡介

圖書目錄

相關詞條

熱門詞條