飲食宜忌搭配養生全說

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飲食宜忌搭配養生全說

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代敏編著的《飲食宜忌搭配養生全說》以博大精深的祖國傳統醫學理論為指導，結合科學嚴謹的現代醫學，從感冒、發熱、心悸、咳嗽、支氣管哮喘、胃痛、便秘、高血壓、糖尿病、失眠等幾十種疾病的病理病症入手，通過宜忌原則、宜食食物、忌食食物三個板塊，簡明而清晰地講述了這些病症的飲食宜忌，明確告知該病患者宜食什麼、忌食什麼，以指導和幫助患者科學地選擇與搭配日常飲食。本書還有針對性地介紹了各種病症的食療方，使患者可以根據自己的需要，輕鬆地選擇適合自己的養生保健飲食。本書具有較強的實用性和指導性，對常見病症的預防與治療有著十分積極的意義。

引言飲食宜忌原則
Part1一般病症的飲食自療
感冒
宜忌原則
宜食食物
忌食食物
飲食調養妙方
荊芥粥
生薑秋梨湯
蘿蔔姜棗湯
青椒炒豆豉
金橘防寒粥
糯米姜蔥粥
黃豆香萊湯
發熱
宜忌原則
宜食食物
忌食食物
飲食調養妙方
二冬燒裡脊
綠豆冬瓜湯
竹葉粥
綠豆紅豆粥
生地黃豬膚凍
參芪牛肉煲
生地黃粥
肉絲苦瓜湯
虛喘
宜忌原則
宜食食物
忌食食物
飲食調養妙方
百合桂圓煲雞蛋
蟲草紅棗老鴨煲
桂皮羊肉湯
羊乳山藥羹
心悸
宜忌原則
宜食食物
忌食食物
飲食調養妙方
小麥粥
生蚝瘦肉湯
珍珠燉白果
山藥枸杞子鮮蚝湯
參芪白蓮粥
眩暈
宜忌原則
宜食食物
忌食食物
飲食調養妙方
清眩明目茶
防眩暈茶
金雀花瘦肉湯
天麻川芎蒸鯉魚
枸杞子炒白菜梗
菊花炒肉絲
米醋花生粥
天麻魚頭湯
健忘
宜忌原則
宜食食物
忌食食物
飲食調養妙方
益脾定志豬肚
花生紅棗湯
核桃花生粥
五味子燒鱸魚
芹菜棗仁湯
健腦剌五加茶
萱草忘憂湯
咳嗽
宜忌原則
宜食食物
忌食食物
飲食調養妙方
杏梨飲茶
百合粉粥
砂鍋杏仁豆腐
桃仁粳米粥
甜杏仁鯽魚湯
冬瓜子豆腐湯
冰糖蒸鴨梨
杏仁豬肺湯
附子乾薑粥
支氣管哮喘
宜忌原則
宜食食物
忌食食物
飲食調養妙方
紫蘇粳米粥
雙仁薑汁蜜
糖熘白果
白果枸杞子甲魚煲
蘇子降氣粥
甲魚貝母湯
山藥茯苓包子
Part2慢性病的飲食調理
胃痛
宜忌原則
宜食食物
忌食食物
飲食調養妙方
馬鈴薯蜜膏
蓮子扁豆粥
胡椒煮豬肚
木瓜薑湯
甘藍養胃汁
蓮子桂花羹
姜韭牛奶羹
豆蔻爆肚丁
丁香蒸酥肉
便秘
宜忌原則
宜食食物
忌食食物
飲食飼養妙方
紅薯粥
紫蘇麻仁粥
補腎核桃蜜
桂花核桃
蘆薈茶
腸耳海參湯
桃仁麥冬炒肉丁
蘿蔔拌菠菜
黃豆糙米南瓜粥
桂花荸薺餅
菊花決明子粥
南瓜松子湯
桃花鱖魚蛋羹
菠菜芹菜粥
蜂蜜蛋花湯
高血壓
宜忌原則
宜食食物
忌食食物
飲食調養妙方
香蕉優酪乳
栗子燉白菜
大蒜燉黑魚
牛奶紅棗粥
山楂粥
茄子煮芹菜
玉蘭花黑魚湯
海帶綠豆湯
冰糖燉海參
冬瓜銀耳瘦肉湯
高脂血
宜忌原則
宜食食物
忌食食物
飲食調養妙方
蘋果玉米豆粉羹
決明子粥
花生殼粥
腐皮薺菜蝦包
山楂黃精粥
香椿豆腐煲
糖尿病
宜忌原則
宜食食物
忌食食物
飲食調養妙方
枸杞子豆腐燉魚頭
赤豆煮南瓜
蜂乳西紅柿
天山降糖羹
菠菜根粥
靜菠菜豬胰湯
沙參玉竹粥
蘑菇冬瓜湯
苦瓜蚌肉湯
菠菜根銀耳湯
失眠
宜忌原則
宜食食物
忌食食物
飲食調養妙方
珍珠蒸羔蟹
玉竹鹵豬心
蓮子龍眼煨豬肉
桂圓雞蛋羹
雞子黃百合湯
藕絲羹
腹瀉
宜忌原則
宜食食物
忌食食物
飲食調養妙方
山藥桃
茯苓芡實粥
石榴槐花飲
乾薑粥
荔枝山藥懿
蘆根冬瓜皮菊花飲
補骨脂雞蛋
枸杞子白果飲
腹脹
宜忌原則
宜食食物
忌食食物
飲食調養妙方
豬肚砂積湯
谷麥芽燉鴨肫
白朮豬肚粥
鱅魚健脾湯
清熱祛濕粥
神經衰弱
宜忌原則
宜食食物
忌食食物
飲食調養妙方
首烏山藥粥
黃精燉鯉魚
烏龜百合紅棗湯
紅棗百合龍眼粥
蘆筍西瓜汁
鮮奶玉米銀耳羹
慢性支氣管炎
宜忌原則
宜食食物
忌食食物
飲食調養妙方
車前子粥
川貝蘿蔔茶
蘇子紅糖粥
荸薺百合雪梨粥
靈芝鳳爪
百果玫瑰球
蜂蜜雞蛋茶
肝炎及肝硬化
宜忌原則
宜食食物
忌食食物
飲食調養妙方
砂仁豆芽瘦肉湯
山藥桂圓燉甲魚
雞蛋地耳草
舒肝泥鰍粉
柴胡疏肝粥
冬瓜葫蘆瓜粥
防己二術粥
金銀花甘草茶
玄參豬胛煲
青皮白鴨湯
蟲草香菇燒豆腐
慢性膽囊炎與膽石症
宜忌原則
宜食食物
忌食食物
飲食調養妙方
玉米汁鯽魚湯
茅根公英粥
蒲公英銀花粥
荷葉蒸排骨
玉米須冬瓜皮
虎杖茵陳湯
糖漬金橘
冠心病及動脈粥樣硬化症
宜忌原則
宜食食物
忌食食物
飲食調養妙方
百合燉兔肉
菊花大米粥
冬瓜反煮草莓
川貝雪梨粥
人參三七粥
杞雞燒蘿蔔
首烏黑豆豬心湯
……
Part3常見病症的飲食預防

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